牙齿美白：中医美容专家推荐5招

　　近日，有网友给39健康网整形频道编辑来信说：有没有非激光类的牙齿美白方法？接到这个问题确实棘手，小编接触的基本都是激光美白的专家。幸好某医院中医美容专家届时驰援，才解决这位网友的提问。在此，小编将中医美容牙齿美白方式介绍如下，供大家参考。

　　一、多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物——因为咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少牙齿上的污垢。

　　二、多吃富含维生素的

   食物——维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等，因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。

　　三、多吃用富含钙质的食物——在日常生活中，多摄入钙质，有利于牙齿的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，不仅能够增钙质，还能坚固牙齿。

　　四、多喝绿茶——绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。

　　五、食用葱蒜姜等食物——虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。

　　39健康网整形频道编辑提示：拥有一口靓白的牙齿，不一定要选用激光美白，其实在我们的生活之中，就很多这样的牙齿美白方式，只是我们没有注意和缺乏持久的恒心。同时，激光牙齿美白也并非是最好的方法，它在某种程度上也能影响大大损伤牙齿表面的牙釉质，也达不到理想的美白效果。因此，只要在日常生活中多注意一点，去掉嚼槟榔、吸烟等不良行为，其实靓白的牙齿还是容易获得。

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