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易有痘痘或肌肤敏感? 压力肌可能在闹脾气

2013-04-11网易女人
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核心提示:当我们紧张时,身体会有一个化学反应,皮肤处于脆弱状态时会变得更敏感。当我们面对巨大压力的时候,皮脂腺分泌更多的油脂,这便是皮肤容易起痘的时刻。

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  当我们紧张时,身体会有一个化学反应,脸上也会出现各种皮肤不适状况,并且影响皮肤表皮。当身体内的激素达到尖峰时,所有问题都会呈现在面部肌肤上。皮肤处于脆弱状态时会变得更敏感。

  当我们面对巨大压力的时候,心情就在濒临崩溃的临界点。在遇到棘手问题的时候,比如面临一场很重要的面试,心理压力非常大!身体也会随之释放出皮质醇等激素,皮脂腺分泌更多的油脂,这便是皮肤容易起痘的时刻。

  皮质醇是一种强大的类固醇,身体面对压力分泌的这种物质能够扰乱人类的免疫系统,甚至降低免疫系统功能,使你更容易感冒,更容易遭到流感袭击。所以说,压力是导致皮肤变坏的罪魁祸首,而且还导致身体抵抗能力变脆弱。

  了解了压力会对皮肤产生破坏作用,美女们就要更加注意杜绝压力!很多皮肤病也跟压力有关系!如牛皮癣,水泡、皮肤疱疹等也是压力释放的一种外在显现,这些皮肤病都会损害皮肤的正常功能,而且护理不当还会留下疤痕,甚至伴随着人的一生!更加不幸的是研究表明,人类居住环境带给我们的生活压力还会增加晚年患上皮肤癌的机会,环境的恶化增加人类癌症患病率!

  当然,我们也不要太过悲观,还是有一些好消息的!事实上,我们对于压力的认识已经是一个好事,这足以让我们提高抵抗压力的意识!我们可以做很多事情来阻止压力产生。虽然抵抗压力说起来容易但是做起来很难,阻止压力享受自由生活,尝试下列建议,希望会对压力大的人们有所帮助。

  1.皮肤是人体第一道防护网,所以平时不要经常摩擦、搔抓皮肤,比如有的小朋友咬手指或唇,这都是造成皮肤损伤和疾病的坏习惯!这些动作都在降低人体免疫系统和皮肤抵抗力。

  2.不要忽视皮肤防晒,选购防晒霜一定要严格要求,尤其是SPF指数!在户外活动时候一定要选择SPF30以上的防晒产品。同时注意隔离。

  3.女性关爱自己很重要,女性在家庭生活中很多都是扮演贤妻良母的角色,细心地照顾孩子老公,很少有女性能够把时间留给自己!压力就是这样产生的!所以女人在节假日一定要花时间即使只是10分钟也留给自己,为自己做一些事,比如读自己喜欢的书等。

  4.学会说不!工作久了要注意自我调节,适当放松休息才能让身体彻底放松,所以一定要设置工作限制,不要成为工作狂,给自己一个休息的时间。

  5.散步是个好习惯:每日晚饭后可以跟着家人一起去散步,不仅增进夫妻感情,而且可以令你头脑清醒。

  6.经常锻炼:这个减少压力的方式毋庸置疑,只不过现代都市人由于繁忙的工作都忽略身体锻炼,经常运动,多排汗可以帮助身体排毒。

  7.尝试一些压力管理技巧:跟着专业的运动健身教练调理身体机能,做一些深呼吸或瑜伽都是不错的选择。

  8.至少有7-8小时的睡眠。据研究表明,很多百岁老人都拥有良好健康的睡眠,人体在睡眠中可以做到身体自我净化修复,所以重视睡眠的女人肯定更健康更漂亮。

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