和脸是同一张肌肤 不顾头皮埋下老化危机！

　　大部分的人都重视脸部肌肤的保养，却忽略了头皮和脸是同一张肌肤，加上头皮的老化速度是一般皮肤的六到八倍，远比身体其他部位的皮肤脆弱、敏感，如果头皮没顾好，甚至会连带影响脸部肌肤，埋下老化危机！

　　洗两次 头皮更干净

　　洗头也是一门学问，如果没弄清楚洗头观念，就算天天洗，看不见的地方可能还是污脏油腻！洗头发最重要的关键是清洁头皮，正确的洗发步骤是洗两次，可选择弱酸性的洗发精，第一次先清洗掉附着在头发上的污垢及灰尘，第二次才是清洗头皮，清洗时可以用指腹慢慢按摩头皮，加强头部的血液循环。另外，如果用的是治疗脂漏性皮肤炎、去头皮屑、生发洗发精等具有药效的洗发精、记得让洗发精在头上稍微停留几分钟，才能让药效进入头皮裡。

　　洗护润　顺序别弄错

　　要让洗发、润发、护发发挥最大效益，就要记得洗、护、润的正确顺序。洗发时，除了清洁表面阻塞的污垢，热水和蒸气也会让头发的毛鳞片打开，这个时候进行护发，可以让护发成分顺利进到头发深层，达到滋养效果。而润发產品能让毛鳞片收缩，就像“关门”一样，将补充的营养素留在里面，头发就能更加柔顺、有光泽。

　　沐浴时不要脸朝下

　　在沐浴洗发时，建议仰着洗头，不要脸部朝下。别小看这个习惯，低头洗发时，头皮因为地心引力的关系，容易向下滑动，泡沫及水分的重量，也会加深头皮往下掉的程度。一两天还没有问题，但是日积月累之下，小心脸部也跟着被拖垮，甚至让下垂的法令纹更加明显。

　　中药暖暖包　热敷头部

　　想要让头皮健康，血液循环很重要！寒冷的冬天，可以用数种药材自制中药暖暖包，不仅可以御寒保暖，拿来热敷太阳穴、额头、肩颈等处，也能舒缓紧绷的头部。中药暖暖包成本便宜，也可以重复使用，是很划算的法宝。将白芍、艾叶、干姜及红豆打碎后放进棉织布袋，用微波炉中火加热三到五分钟，暖暖包的热度就可以维持一个小时。白芍、艾叶可以活血驱寒、乾薑可以促进循环，增加血液流向毛囊，有助头皮和头发健康。使用时记得先用干布或毛巾包好，每次使用时间在二十分钟左右，避免低温烫伤。

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