世界杯熬夜看球 小心导致脱发

　　现在正值世界杯期间，许多人都会熬夜追看精彩的赛事。可是你是否知道，熬夜过度很容易引起脱发呢？听到这个，你可能会觉得这种说法有点夸张吧。其实一点都不夸张。别一样脱发都是因为肾虚导致的。下面，我们邀请专家来为我们解开脱发疑惑。

　　熬夜是脱发的最大元凶

　　广东省中医院皮肤科主任医师廖列辉表示，经常熬夜会引起头发的掉落，并且也是导致脱发的主要原因之一。经常熬夜的人大脑总是处于紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血的情况，长久下去会使毛囊发生萎缩，从而出现脱发的情况。

　　其次，作息时间没有规律，经常熬夜会使人体出现内分泌失调的情况，这种情况也很容易造成暂时性脱发。时间长了，就会发展成永久性脱发(即毛囊坏死)。

　　最后，需要提到的就是熬夜会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。并且熬夜很有可能会造成肾虚，引起脱发。

　　中医看脱发并非就是肾不好

　　脱发主要是由于各种外在原因引起毛囊萎缩退化，无法自主吸收头部营养，参与身体正常的新陈代谢造成的。治疗脱发，首先要激活毛囊，恢复其正常的生长周期。而脱发能不能治愈，要先弄清楚脱发的类型，比如脂溢性脱发，先天性脱发是无法治愈的，但休止期脱发就可以自行治愈，有些脱发是与病人自身机体免疫有关也能治愈。西药治疗脱发主要从调节内分泌治疗出发，中医先辨证，主要是调肾，同时治湿热。中医认为湿热容易聚集到毛囊中堵住毛囊，使得气血不通，导致脱发。

　　中医认为“肾主发”，这是否就说明脱发就是肾不好？针对这个问题，廖主任解释说，的确中医强调肾主发，发为血之余，从头发就可以看出一个人的气血。肾主宰管理头发，与生发密切相关，与气血也有关系。治脱发，原理上来说就是要强调气血的调和。但这样并不代表脱发就只需补肾。肾可能是虚，也可能是湿，补肾也就分为多种。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，肾湿又可分为湿热和寒湿。治脱发补肾还必须得看患者的体质，肥胖性、遗传性等脱发情况就并不能光靠补肾解决问题的。

　　预防脱发需要这样护理

　　现在人们应该知道了熬夜给身体带来的危害，想要保养好自己的秀发就想要从生活细节开始做起。无论工作有多么紧张，都应该保持生活有松有驰，健康的身体是开展一切活动的本钱，希望人们要引起足够的重视。另外，日常饮食上，要养成良好的习惯，不要厌食、挑食，多方面摄取营养物质，才能保证头发的健康生长。最后，就是在平时休息的时间可以加强一些户外运动，这样不但可以增强抵抗力，同时也可以放松自己的心情。

　　按摩头皮也是预防脱发的一种方式。现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气，加速毛囊激活周期。这么说来，市售的头皮按摩膏到底有没有用呢？廖主任认为，市售的头皮按摩膏产品或许能有疗效，但不能下定论。头发疗效是需要很长时间评价的，涉及到很多因素，难以判断疗效是否就一定是由于这个产品所致，太多因素可干扰这个方法。就算使用头皮按摩，但生活不规律、工作压力大等也可能会影响产品疗效。

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