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涂防晒霜妨碍身体合成维生素D?

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核心提示:晒伤与室外气温高低没有关联,伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线,尤其是在6月份,紫外线最强。

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  炎炎夏日,毒辣的太阳会侵害我们的肌肤。爱美人士出门都必须涂上防晒霜。但是,大家还是会对防晒霜的涂抹存在许多误区,如果防晒霜使用不当,涂了就等于白涂了。下面我们一起来看看。

  维生素D的作用

  大家都知道,晒太阳能产生维生素D,维生素可以促进钙的吸引,让人体的钙充分吸收从而起到补钙的作用。维生素D主要就是通过作用到运载钙的蛋白来发挥作用,加速钙的吸收,维生素D它本身需要活性,这个活性需要紫外线激发。适当的室外运动,接触阳光紫外线来激活皮肤当中维生素D的活性促进钙的吸收。

  涂防晒霜误区

  误区一:阳光不强的月份不用防晒。晒伤与室外气温高低没有关联,伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线,尤其是在6月份,紫外线最强。

  误区二:只出门一会儿,不用防晒。清早及下午6点后紫外线弱,这时只在户外逗留一小会儿,可以不涂防晒霜。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜,这个时段即使在户外待2分钟,皮肤也会受到损伤。

  误区三:皮肤白,不涂防晒霜也没什么。涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险。但是如果你不涂抹防晒霜,在户外活动30分钟,就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

  误区四:阴雨天不用防晒。云层和雨水无法很好地吸收紫外线,即使云层很低,紫外线被削弱了,也仍旧会灼伤皮肤。

  误区五:涂防晒霜妨碍身体合成维生素D。研究发现,涂防晒霜后,皮肤仍可以接受阳光照射,不影响维生素D的合成。

  误区六:防晒霜涂一点就够用。成年人每只胳膊平均涂抹3毫升,面部和颈部也需要3毫升,每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动,应每隔2~3小时重抹一次。

  误区七:去年的防晒霜今年就不能再用了。防晒霜通常可保质两年。如果防晒霜出现过多水分或者结块,说明已变质。

  误区八:不出门就不用防晒。玻璃能挡住紫外线B(UVB),却挡不住紫外线A(UVA)。因此,只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟,也会灼伤皮肤。另外,紫外线可通过空气折射,从不同角度对皮肤构成伤害,因此,应该注意全方位防晒。

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