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坚持练习嘴唇操有效减少面部皱纹

2014-06-30生命时报
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核心提示:每天坚持练习嘴唇操,就可有效减少面部皱纹,并保持面色红润。

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  虽然人的衰老是从内部器官开始,但在脸上的体现却是最明显的。每天坚持练习嘴唇操,就可有效减少面部皱纹,并保持面色红润。

  开闭嘴唇法。将嘴最大限度地张开,发“啊”声或呵气,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续100下,或持续2~3分钟。每天早晚一次,每次说30~40遍“欧咿”声。

  擦搓嘴唇法。把嘴唇闭好,用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或搓,一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。这个方法能有效维持嘴部形态,还能使口腔或牙龈的血液循环得到改善。

  闭唇鼓腮法。鼓起左腮,用力吹气,使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮,用力吹气,使气流通过右嘴角呼出,反复多次;闭紧嘴唇,两腮用力鼓起,用食指按住嘴角,然后收回,反复多次。可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

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