脸部美白祛斑食谱吃出女神

　　爱美之心人皆有之，不少MM脸上长斑想到的方法就是护肤品护理，而护肤品护理的结果非常有限；更有甚者选择到整形美容机构进行激光祛斑，激光祛斑,算得上是最快速的祛斑方法之一,很多人都表示做完激光祛斑后一开始效果很好,去得很干净,但是维持的时间不长,而且斑点反弹之后会更严重。其实脸部祛斑也有食谱喔，安全又健康，下面介绍的4种美白祛斑食谱也能让你变女神！

    脸部美白祛斑食谱

　　一、薏仁莲子粥

　　材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　制作方法：

　　1。薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。

　　2。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

　　功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　二、桂花银耳炖雪蛤

　　材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤

　　制作方法：

　　1、首先把桂花洗净去杂质；

　　2、银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；

　　3、雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰糖打碎成屑。

　　4、最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸；

　　5、然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。

　　三、黄瓜粥

　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　制作方法：

　　1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

　　2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

　　3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜；

　　4、武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　四、山楂橘皮饮

　　材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。

　　制作方法：

　　1、将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉；

　　2、用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。

　　功效：

　　1、生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。

　　2、这个用来对付雀斑相当有用的。

　　五、美白祛斑食谱之罗汉果煲鸡汤

　　材料：罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。

　　制作方法：

　　1、首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；而姜则切好片，葱切段。

　　2、把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升；

　　3、等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一点。

　　六、美白祛斑食谱之白鸭消斑汤

　　材料：白鸭一只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

　　制作方法：

　　1、把白鸭去毛去杂骨。洗干净之后用食盐，黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。之后在其上撒上适量的姜葱，腌制一个小时。

　　2、把腌制好一小时的鸭子拿出，把白鸭切成丁状。

　　3、山药切成片状，生地用布包起来。把生地包放在碗底，然后把山药，枸杞和鸭丁一同放进去，用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了。

　　4、每个星期食用两到三剂，就能够起到养阴消斑，补益肝肾的效果。

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