减拜拜肉的生活习惯

　　相比于大腿、腹部等其他部位的肉，手臂下的肉看起来不是很起眼，容易就被人们所忽视，但一旦手臂下有了拜拜肉，看起来就非常不协调。所以，拜拜肉一直是爱美女生心中的困扰。预防拜拜肉，减掉拜拜肉，生活习惯显得至关重要。下面详细介绍减拜拜肉的生活习惯。

　　减拜拜肉生活习惯：

　　1、正确的睡眠姿势：保持胸部平展，脊椎伸直的睡眠姿势，能更好的消耗热量，有效的减掉胳膊赘肉；

　　2、起床后伸个懒腰：伸懒腰时，举起胳膊，使之高于心脏的位置，这样做有利于胳膊的血液快速的向心脏方向流动。血液循环顺畅，毒素自然也能一起流动；

　　3、少提重物：提起重物时使用的肌肉大部分是胳臂外面的肌肉，经常使用会让胳臂变粗；

　　4、走路时摇摆胳膊：平时走路时，不要只用脚，胳膊也一起向前摇摆吧。虽然没有必要像部队军人一样90度大幅度走动，但是养成走路适当摆动胳膊的习惯能使我们的拜拜肉减得更快一些；

　　5、按摩腋窝：我们胳膊浮肿的原因之一是毒素。促进淋巴液的流动，才能让毒素没有积聚的机会。我们平时生活中可以一边看电视，一边刺激流动着淋巴液的腋窝；

　　6、揉捏胳臂和肘部：用一只手轻轻的揉捏另一只手的手背，从手腕到肘部的方向往上捏，然后往下，上下反复三次，最后在肘部结束。有助于胳臂的代谢而又不会产生副作用；

　　7、伸展脖子：每天伸展脖子及其周围的部位，坐在椅子或沙发时，保持端正的姿势，这样能塑造美丽的脖子和锁骨的曲线。如果担心产生皱纹毁掉脖子的曲线，可以在脖子上擦上防紫外线的乳液；

　　8、随时用手拔毛：拔毛，这个动作看起来很简单，其目的是为了运动到整个胳膊，塑造光滑的胳膊线条。

　　上面为大家一一罗列了减拜拜肉的生活习惯，只有大家在平时生活中多多注意一些，减拜拜肉是多么自然地一件事。

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