随着炎炎夏日的到来,防晒成为出行的必备工作。防晒除了保护我们防止晒黑,同时也可预防各种皮肤疾病。紫外线对人体的危害,除了皮肤癌,还可造成人体免疫力功能下降,导致皮肤老化、暗沉和皱纹,色斑癌的发病率也增加。此外,强紫外线的照射对眼睛的伤害也很大,大量暴晒后,眼角膜受伤,会出现疼痛、不舒服、流眼泪等症状。所以做好防晒工作非常重要。然而千万不要以为涂抹防晒霜就可以美白防晒,下面将告诉你一些防晒小妙招:
1、吃番茄 番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄,被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中,也可以看到番茄中提取出来的物质。
2、少吃感光蔬菜 容易长斑的皮肤,盛夏最好不要吃感光蔬菜,例如芹菜,香菜,白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀,让皮肤白皙的蔬菜,如猕猴桃,西红柿,橘子等。
3、晒后不用热水洗脸 如果晒后用热水洗脸,会使毛细血管扩张、充血,就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩,使肌肤冷却,达到消热退红的作用。
4、穿彩色衣服抵挡阳光。衣服的防晒能力取决于衣服的质料,其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。
5、营养到位,全面防护 维生素C堪称美白之王,那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A,可以防止肌肤老化,增强皮肤抵抗力。
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该不该晒太阳:要维生素D还是要皮肤癌
擅长领域:恶性肿瘤放射治疗、化疗及综合治疗
擅长领域:各种疑难皮肤病的诊疗,如红斑狼疮、天疱疮、银屑病、变应性亚败血症,光动力治疗复发性顽固性尖锐湿疣以及肛周尿道内尖锐湿疣、皮肤癌等,包...
擅长领域:颈部肿瘤(甲状腺良恶性肿瘤、颈部转移癌、头颈部皮肤肿瘤、甲状舌骨囊肿、腮裂囊肿及瘘管、血管瘤、淋巴管瘤、神经纤维瘤、神经鞘瘤、颈动脉体瘤、脂肪瘤、咽旁肿瘤、淋巴结病变、部分颈段食管癌等)、口腔颌面肿瘤(腮腺肿瘤、颌下腺肿瘤、舌下腺肿瘤、舌癌、口底癌、颊癌、牙龈癌、硬腭癌、软腭癌、唇癌、下颌骨肿瘤等)和耳鼻咽喉部肿瘤(喉癌、下咽癌、口咽癌、鼻腔副鼻窦肿瘤、上颌窦/骨肿瘤等)等头颈部肿瘤的诊断与治疗。