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问医生

25岁后皮肤就开始走下坡路 如何防止皮肤老化?

2015-03-30水母网
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核心提示:所谓的皮肤老化,一是自然的机体老化,二是指外界因素造成的光老化。皮肤的状态与人的精神状态、营养状况、免疫状况都有关系。

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  市民刘小姐问

  我1991年出生,现在算来还年轻,朋友都夸我皮肤好,没有痘痘,白里透红,我暗暗窃喜。可是前几天我同事一个冷不丁:“女人呐,也就珍惜25岁吧,过了25岁,也没什么竞争力了,皮肤都开始不好了。”

  我汗,像我底子那么好的,难道25岁皮肤也会开始变化吗?

  杭州市第三人民医院皮肤科副主任杜晓航答

  的确,人的皮肤从25岁之后开始走下坡路了,水分所占比重减少、弹性减少、细胞活性降低,但是这并不意味着26岁皮肤就衰老了,不是说变就变的。

  所谓的皮肤老化,一是自然的机体老化,二是指外界因素造成的光老化。皮肤的状态与人的精神状态、营养状况、免疫状况都有关系。

  注意,不主张在脸上过度按摩,这样会损坏角质层,不合适的化妆品也尽量少用。皮肤的表皮角质层有着屏障功能,可以抵抗外来灰尘、花粉、病毒等,还可以锁住水分的丢失,只要这层角质层看上去滋润一些,不干燥,自然细纹的出现也少了。

  面对防止皮肤老化的问题,防晒是第一要务。强大的紫外线会破坏皮肤,不管什么天气最好要抹点防晒霜,记得一定要卸妆。健康的生活方式很重要。健康的饮食,多吃些豆制品、蔬菜等,可以延缓衰老,纯天然抗老化食物吃一点,比如红枣。另外,要进行适当锻炼,比如跑步、瑜伽,都可以维持皮肤的新陈代谢。只要坚持健康的生活,愉悦的心情,皮肤是没有那么快给你脸色看的,过了25岁,依然容光焕发。

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