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还在傻傻的用防晒霜防晒?食物防晒不比它差

2016-05-1339健康网
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核心提示:基本所有人都会想到用各种防晒霜防晒,这样最直接,但是把防晒乳中的各种化学品往脸上涂,真的能安心吗?其实,生活中不少食物都具有防晒功能的,多吃一些就能防晒了,既营养又安全。

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  基本所有人都会想到用各种防晒霜防晒,这样最直接,但是把防晒乳中的各种化学品往脸上涂,真的能安心吗?其实,生活中不少食物都具有防晒功能的,多吃一些就能防晒了,既营养又安全。

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  吃什么能防晒?1. 西兰花

  据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花还具有防晒功能,科学家指出,化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线,而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。

  吃什么能防晒?2. 黑巧克力

  黑巧克力有很强的抗氧化作用,适当吃一些,能有效延缓肌肤衰老速度,对身体健康也很有好处。据了解,加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实,黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环,抵抗一部分的紫外线伤害,起到防晒效果。如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上,适当食用黑巧克力,防晒护肤效果将更全面。

  吃什么能防晒?3. 绿茶

  美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

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