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吃什么保护牙齿?美白牙齿的方法

2016-06-0139健康网
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核心提示:想要给人好的印象不仅需要白皙干净的皮肤,健康亮白的牙齿也必不可少。牙齿是彰显一个人笑容魅力的见证,想象一下,又黄又黑的牙齿怎么能让人产生好感呢?

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  想要给人好的印象不仅需要白皙干净的皮肤,健康亮白的牙齿也必不可少。牙齿是彰显一个人笑容魅力的见证,想象一下,又黄又黑的牙齿怎么能让人产生好感呢?

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  美白牙齿的方法1.喝咖啡加点牛奶。

  喝茶或咖啡的时候,加点牛奶,有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。

  美白牙齿的方法2多吃深绿色蔬菜。

  菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

  美白牙齿的方法3每顿饭后漱口30秒。

  吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣。

  美白牙齿的方法4喝饮料用吸管。

  大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。

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