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祛斑美白小窍门 想要祛斑就吃这些水果!

2016-12-02 00:28:2239健康网
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核心提示:脸上有斑的人肯定很烦恼,那要如何祛斑美白呢?相信这也是很多人还未解决的难题吧!下面我们一起来看看有什么祛斑美白小窍门吧!

  脸上有斑的人肯定很烦恼,那要如何祛斑美白呢?相信这也是很多人还未解决的难题吧!下面我们一起来看看有什么祛斑美白小窍门吧!

  祛斑美白吃什么?1、樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  祛斑美白吃什么?2、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  祛斑美白吃什么?3、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

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  祛斑美白吃什么?4、番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

  祛斑美白吃什么?5、蔬菜

  蔬菜 豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。

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