祛痘小妙招 吃什么能祛痘

　　所谓痘痘，是指毒素长期堆积人体等导致人体内分泌失调，代谢功能紊乱，导致雄激素分泌水平增高，激素水平失衡，使得皮脂腺受到刺激增生，引起皮肤的皮脂分泌过多，堵塞毛孔，导致毛囊炎产生等而形成了痘痘。脸上长痘痘不仅使得人的形象受到影响，也给人们正常的生活带来的很大的困扰。

　　很多女性朋友们都想祛除脸上的痘痘，不断的往脸上涂祛痘产品，其实这是治标不治本的。要想清除痘痘的烦恼，必须内调，即要先排毒，只有清除体内的毒素，保证人体内环境的稳定才能有效的祛痘。生活中有很多食物是可以祛痘排毒的，那么应该吃什么祛痘排毒呢？我们接着往下看吧。

　　蔬菜

　　吃什么祛痘排毒，多吃蔬菜能够祛痘排毒。生活中有很多新鲜蔬菜，比如胡萝卜，菠菜，芦笋，苦瓜，西红柿，冬瓜，黄瓜，芹菜等蔬菜都富含多种维生素，能够清除人体内多余的导致人体早衰的自由基，将人体内的毒素排泄出去，还能够增强免疫细胞的活性，滋润肌肤，具有很好的美白祛痘效果。

　　水果

　　夏季很多水果都富含多种维生素，膳食纤维，有机酸，果酸以及各种微量元素等人体内重要的营养成分，果酸等能够促进皮肤细胞生长，使毛孔舒张，抑制痘痘的生长，具有很好的美白祛痘效果。膳食纤维能够促进胃肠蠕动功能，帮助胃肠道的消化和吸收，能够帮助人体排毒。吃什么祛痘排毒，水果是祛痘排毒不可少的食物之一。

　　绿豆

　　绿豆富含维生素，蛋白质，葡萄糖，氧化酶以及微量元素，常喝绿豆汤能够清热解毒，祛火除腻，帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，能够清除脸上暗疮，痘痘等，有着良好的祛痘排毒之效。

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