皮肤暗沉怎么办？皮肤暗沉怎样进行内调？

　　有些人因为生活习惯的问题，对皮肤护理没有好好重视，导致皮肤干枯发黄，肤色暗沉。皮肤暗沉除了在日常做好护肤之外还有另外一个方法，就是内调，那要怎样进行内调才能治疗好皮肤暗沉的问题呢？下面我们一起来看看吧！

　　皮肤暗沉的原因有哪些呢？

　　1.贫血：贫血导致血液流通不顺畅，脸色暗淡。

　　2.食物：过量摄入富含胡萝卜素的食物，也会导致皮肤变黄，尤其是手掌、足底部症状最为明显，然后再到面部，严重者全身皮肤都出现暗黄。

　　3.药物：长期服用含黄色素的药物，容易导致皮肤变黄。

　　4.血液循环不良：肝火旺盛或肝气郁结便导致气血流通不顺，影响血液循环，皮肤就会出现暗黄的症状。

　　5.油性皮肤：油性皮肤者因为油污未清除，久而久之便引起皮肤发黄。

　　6.经常熬夜：熬夜导致休息不足，容易导致肌肤暗黄。

　　皮肤暗黄怎么调理身体

　　1.清洗脸部去角质：角质每周处理一次即可，不可经常去角质，否则会导致出现红血丝等过敏症状。

　　2.补水保湿：补水保湿是保持肌肤健康不可或缺的任务。平时要注意皮肤清洁，肌肤清洁干净以后，使用一些补水保湿、补充营养的补水护肤品：补水面膜、化妆水、营养霜等等。

　　3.食疗法：黄酒、西兰花、白菜、苹果、山楂茶、菜花、莴苣和冬瓜等等都很适合皮肤暗黄的人。黄酒很适合在寒冷天气饮用，不过要适量；而山楂茶有降血压、将胆固醇等功效。

　　4.多喝水：咖啡、茶等使得黑色素沉淀，导致肤色暗黄。经常喝水促进黑色素排出，还有维持身体水循环的功效，使得肌肤面部红润有光泽。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。