减肥可以吃鱿鱼丝吗？

鱿鱼是一种非常昂贵的食物。很多人喜欢吃它，但因为价格很低，价格与质量成正比。从价格上，我们可以知道吃鱿鱼对我们有好处。那么鱿鱼的热量也很高，减肥可以吃鱿鱼丝吗，接下来我就带大家了解一下。

一、鱿鱼的作用

减肥不可以吃鱿鱼丝。鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，因此吃鱿鱼有助身体增肥。但是鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。

二、吃鱿鱼丝的注意事项

鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷，也就是砒霜。鱿鱼不可与多种（三种及以上）高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏。

三、鱿鱼丝的好处

由于当中含有丰富的钙铁磷等一些微量元素，对于骨骼发育和造血是十分有益处的，还可以预防贫血。由于当中除了富含有蛋白质以及人体所需要的氨基酸之外，还含有大量牛磺酸的一种低热量食品，可以起到缓解疲劳恢复视力改善肝脏功能。

四、鱿鱼丝的作用

由于当中所含的多肽和硒等一些微量元素起着抗病毒抗射线的作用，在中医当中认为鱿鱼有滋阴养胃补虚润肤的功能。但是也许你不知道每一百克的鱿鱼胆固醇的含量会高615毫克是肥肉胆固醇含量的40倍。鱿鱼的纸坊当中含有大量的高度不饱和脂肪酸，比如EPA，DHA，再加上肉当中所含的高量牛磺酸，可以有效地减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化胆结石的形成都颇具效力的。同时还能够补充脑力，预防老年痴呆症。

以上就是减肥可以吃鱿鱼丝吗有关内容，相信大家已经了解了。有些动脉硬化患者不宜吃鱿鱼丝，气虚体质、湿热体质、阴虚体质，人不宜吃鱿鱼丝。心血管疾病和湿疹性荨麻疹患者应避免食用鱿鱼。

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