“长期敏感”如何健康生活

　　小A皮肤性质：油性主要问题：反复发作的痘痘

　　小B皮肤性质：油性主要问题：敏感

　　护肤专家：岳阳医院专家顾亦棣教授相宜本草创始人封帅

　　小A“伪敏感”：误把痘痘当敏感

　　小A的脸一眼看上去，红红的一片，真的很容易当作敏感。她说：“过去只是不断地发痘痘，最近好像也敏感了。”顾教授告知，其实小A的情况仍然是单纯的痘痘，只是因为面积大、频率高，所以造成了皮肤始终处于炎症状态，所以感觉很红。

　　实际上，像小A的这种情况非常之多，起先是油性皮肤，随后发痘，由于处理手段不当，确实可能造成真正的敏感。这时候，就变得非常难解决，控痘和抗敏不能同时进行，大大延长了皮肤的病态时间，对于恢复也很不利。所以，一定要在生痘痘期间，就用正确的手法，及时控制住，但千万不要“用力过猛”。

　　小A向我们透露，由于工作性质的关系，她常常无法保证良好的睡眠作息，造成整夜整夜睡不着，这是不是她频繁发痘的原因呢?确实，睡眠是最好的“美容品”，如果睡眠不足，会导致内分泌紊乱。顾教授建议小A可以服用一些“助眠剂”，实际上它们并非像安眠药一样是真正能让你睡觉的药，而是“焦虑放松剂”，只是让你松弛下来，自然进入睡眠状态，对身体没有什么副作用。渐渐养成睡眠的“生物钟”，即使晚睡，也要晚起，保证充分的睡眠时间就行。

　　同时小A和很多爱美女性一样，为了自己的皮肤花了大把金钱，更换各种护肤品。实际上，这反而会造成皮肤的巨大负担，每一次更换皮肤就要重新适应一次。所以，在选择护肤品之前，首先要搞清楚目前的状况，对症下药。例如小A，暂时先不用过度顾虑“敏感”，不要为“伪敏感”而耽误治疗痘痘的时间，现在的首要任务就是控痘，使用的产品，自然也要针对于此。

　　小B“长期敏感”：维持健康生活

　　小B的皮肤情况和小A有些相似，但是她确实真的敏感了，而且已经不是初级阶段了。小B告诉我们，刚开始时，只是偶尔敏感，比如换季时，发作的时间也短，也就没太在意。后来发作的频率越来越高，情形越来越重，时间越来越长，虽然现在护肤的方式非常正确，却仍然无法根治，都不知道该如何是好了。

　　顾教授坦诚地告诉我们：“皮肤敏感是世界性的难题，至今仍然没法攻破。”小B开玩笑地说，那岂不是绝症?其实皮肤敏感有些像是感冒，感冒药只是缓解功能，而没有所谓治疗的特效药。

　　对于敏感来说，防治、缓解就等于是治疗!在了解了小B的生活状态之后，顾教授认为，最该改变的是习惯，这就是防治缓解的一大突破口。首先，应当忌口，刺激性的、油炸的等等都不能吃，这已经说了无数遍了。再则，都市人真的应当运动，可选择有氧运动，于身体无妨。比如快走，以1秒钟走两步路的速度，每天大约走2站路;或者游泳，游泳池里的氯对于痘痘有消毒作用，同时往前游时所产生的力，又能将毛孔中的脏东西“挤”出来。

　　小B非常想做一个过敏原的测试，知道了自己的过敏源头，是不是就可以回避了呢?顾教授认为，可以做一做，但不要抱十足希望。首先，世界上我们所接触到的东西五花八门，很难完全覆盖到;其次，即使找到了过敏原，有些也难以避免，比如空气中的螨虫，天天要吃的大米。所以，在日常生活中，不断留心最重要，一旦发现吃了什么，出现了过敏症状，以后就不再吃了。假设经过了某个花坛，特别容易打喷嚏，就说明对某种花会过敏，以后避开些，自己对自己负责。

（实习编辑：关敏欣）

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