每个人都想要留住青春和美丽,然而岁月的无情对任何人都是一样的,我们看着自己一天一天衰老,却说内心不慌张,那绝对是自欺欺人。这是因为25岁以后,女性体内荷尔蒙分泌下降,真皮层中用于支撑肌肤的骨胶原、弹性纤维、透明质酸也会慢慢流失。肌肤会变得松垮、塌陷,呈现出松弛老化、失去弹性的状态。所以,抗衰老势在必行。从今天开始做好抗老的每一步,就能为你的肌肤预约十年后的美丽哦!
想要抗衰老就要养成正确的抗衰老习惯,并学习行之有效的保养方式。
这些抗衰老的生活习惯你有吗?
1、午间打盹小睡一下
调查显示小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著,并且安全无刺激。
2、每天喝8杯水
女人是水做的,美丽的肌肤也是水养出来的,皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。每天至少需要喝足8杯,才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。
3、少吃多餐
少吃多餐不仅能瘦身美体,保持匀称的身材,还有助于防衰老哦。如果一次进食吃到饱胀,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老。
4、尽量吃新鲜食物
天然食品加工过程越多,营养损失也越多。造成维生素缺乏,对皮肤无益,所以要想长葆青春,应该吃得越新鲜越好,“特别是面包等食品,一定要食用全谷全麦的。”
抗老招式一:清洁肌肤是延缓衰老的头等大事。
自然界中充斥着尘埃、污染和病原微生物,皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅。只有彻底清洁皮肤,才能维护皮肤正常的新陈代谢,才能够使保湿、抗衰老更好地进行,让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层,才能有效提升肌肤弹性。
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乳状质地可以溶解任何肤质的妆容和污垢。玫瑰萃取物镇静、柔嫩肌肤,榛子油滋润肌肤,使肌肤在得到彻底清洁的同时不干燥。
抗老招式二:及时为肌肤储水,保持肌肤湿润。
随着年龄增长、肌肤自我修护能力下降,基础的保湿功课从化妆水开始就要加倍重视了。除了为肌肤做好二次清洁以外,化妆水还能第一时间调节肌肤酸碱平衡,消除洁面后肌肤的紧绷感。用化妆水充分浸透角质层,不仅能为肌肤补充所需水分,更能带动后续产品的渗透,辅助高营养成分全面渗透吸收。
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富含60%依泉天然等渗温泉水,其中蕴含的的矿物质和微量元素能舒缓皮肤刺激。含金缕梅和矢车菊精华,有效缓解皮肤敏感和刺激现象,滋润皮肤。
抗老招式三:保持固定频率去角质。
年龄的增长让角质代谢的周期逐渐变长,脸皮也变得越来越“厚”,不仅保养成分吸收不良,美肌效果更是大打折扣。只有重塑健康的角质层才能回复青春的肌肤。因为这时肌肤代谢旺盛,过多的废弃角质堆积在皮肤表面使得肌肤缺乏柔软度与张力,产生了小细纹。使用带有去角质功能的产品也是升级重点。
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