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日常抗痘习惯终结青春痘

2010-05-18 00:00:0039健康网社区
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核心提示:<br>如果化妆,一定要先卸妆再洗脸。洁面乳选择弱酸性洗面乳、洗面皂清洁,一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛也。<br>
 7、饮食清淡

  饮食尽量清淡,勿食辛辣口味食物,不酗酒不抽烟,不要任意吃补品,因为很多中药如:黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。

  8、作息正常

  养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

  9、睡眠充足

  睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调

  10、注意饮食

  多喝水,多吃蔬菜和水果,也是个很好的美容方法。

(实习编辑:陆少君)

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