重视皮肤清洁。早晚认真清洗面部，尤其是晚上，有条件的可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗，每周用面膜洁肤1～2次。
养成面部按摩习惯。早晚可各进行1次自我按摩，每次5～10分钟，以促进皮肤的血液循环和新陈代谢。
适当使用护肤品。中老年妇女因皮肤水分少，皮下脂肪少，皮肤显得干燥，所以可适当用些油质护肤品滋润皮肤，晚上可用晚霜保养皮肤，特别是在秋冬季节，更需注意皮肤保养。
保持乐观的情绪和良好的心态，保持充足的睡眠，饮食合理，从而达到延缓皮肤衰老、增加皮肤光泽和弹性的目的。
(实习编辑：陆少君）
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