面部按摩帮你恢复好气色

　　喜欢皱眉头、大笑的人是否发现脸上已留下了不少小皱纹?别急，解决问题并不难，只要每天五分钟，在脸上东按按，西摸摸，很快就能恢复以往细致、无瑕的脸庞喔!

　　每天“运动”3分钟

　　按摩就像帮助脸部肌肤做运动，每天给自己3分钟，3个月你就会看到不一样的效果。正确的按摩动作可以促进血液循环和新陈代谢，帮助淋巴循环，排除废物;放松肌肤，提升吸收力，消除干燥;借由触觉影响心灵，达到心灵放松的效果。

　　双手是最优秀的“按摩器”

　　除定期到美容院做facial之外，双手是每天都可使用的最简单、最合适的“按摩器”。它能让肌肤和指尖相互感应，调整出最合适的力度和频率。它具有温度和特殊的抚慰效果，一方面能加强肌肤对保养品的吸收力，另一方面能借由富含感情的手的动作传达到心灵，赋予安抚的效果。

　　倍受专家推崇的好气色按摩法

　　1.螺旋轻擦。以中指和无名指往外侧呈螺旋状按摩。从下巴的中央开始往耳部下方按摩4次，嘴角开始往耳部中央按摩4次，鼻翼开始往太阳穴按摩4次，最后在太阳穴的部位稍微按压。

　　2.按摩额头。同样的动作从额头中央往太阳穴按摩4次，于太阳穴的部位稍微按摩。

　　3.眼周推抹。将中指与食指夹住眉部，以中指轻轻按压眼睑，由内眼角开始轻轻地在眼周画圈。

　　4.通畅鼻梁。将双手的拇指放轻，托住下巴的下方，以中指在鼻翼处上下来回推动。

　　5.脸颊轻压。最后以双手将全脸轻轻包裹住10~15秒，使肌肤镇静放松。

　　6.将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔。

　　TIPS

　　1.力道有讲究

　　针对脸部肌肉的塑脸按摩，要用比较强的力道;肌肤表面的淋巴刺激，力道要轻柔。而不管是怎样的按摩，最初手法都要缓慢而轻柔，心情要放松，否则过度拉扯肌肤会导致皱纹。

　　2.频率要合理控制

　　浅层的按摩，比如排水肿按摩，可以天天进行，而其他的按摩，只要每次按摩时间小于3分钟，并且手法正确，就能天天进行。

　　3.并不是所有肌肤都适合按摩

　　易长痘痘或过敏的肌肤应该避免按摩。另外，已经有痘痘、晒伤、发炎等问题时，也不太适合按摩。

　　4.最好使用专用的按摩产品

　　按摩霜是专门为方便进行按摩而研发的，质地比一般的乳液和面霜更顺滑，按摩时不会伤害肌肤，并且根据不同肌肤的需求有各种针对性的功能可供选择，借助按摩达到最佳的效果。一般的乳液和面霜吸收快，不适合用来按摩。

（责任编辑：麦秋燕）

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