提醒一：SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。(转)
提醒二：SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。
提醒三：不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，出门前10-20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
提醒四：防晒霜不能在上妆前使用。
提醒五：涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
提醒六：油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。
(实习编辑：陆少君）
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炎热夏日，我们不可避免要遭受日光的暴晒，因而防晒工作也显得格外重要，貌似与饮食毫无关系，殊不知，吃对事物也能起到防晒作用；如果防晒不当，保护的目的很可能会起到反作用。你是哪种肤质该如何防晒？你要去何种场所，知道怎样防晒吗？在这里，美女营养师、饮食、美容编辑纷纷支招，为你打造一个完美的防晒攻略。
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魏文副主任医师六安市人民医院擅长领域：擅长中西医结合诊治皮肤常见病及危急疑难病。对天疱疮、红斑狼疮、皮肌炎、股癣、各类皮炎湿疹、荨麻疹、水痘、带状疱疹、甲癣、银屑病、红皮病、扁平苔癣、皮肌炎、硬皮病、秃发、白癜风、痤疮、黄褐斑、扁平疣等诊治有独特诊治疗效。
许鹏飞主任医师中日友好医院擅长领域：擅长呼吸道疾病，主要是慢性咳嗽、腺样体肥大、哮喘;专注于食物过敏性疾病，主要针对食物的速发过敏和迟发过敏，主要疾病是腹泻、便血、便秘、身高体重发育不良;在语言行为障碍方面有独到的研究，主要是多动、多发性抽动、自闭症的治疗和干预
于波主任医师北京大学深圳医院擅长领域：皮肤美容（如皮肤激光、肉毒素注射、透明质酸 “玻尿酸”/胶原填充等皮肤年轻化治疗），性传播疾病（如尖锐湿疣、外阴/宫颈HPV感染、生殖器疱疹等），瘙痒炎症性皮肤病（如慢性荨麻疹、特应性皮炎、湿疹等），免疫性皮肤病（如银屑病、白癜风、斑秃等）的诊断和治疗。
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