经期巧调理,让皮肤展现自然光泽

　　女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中,肌肤也会随之出现微妙变化,分期对肌肤展开针对性的保养能够达到事半功倍的美容效果。

　　月经期　　清凉肌肤补水为先　　时间:月经来的第一天到末端一天　　体内变化:体内荷尔蒙分泌量火速贬值,体温也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

　　确切项目:肌肤保湿,去黑眼圈。由于月经期间血液的流失会造成身体的生理疲劳和脆弱,黑眼圈也会比较明显。同时,体温的跌落,经常导致新陈代谢压力加强,体内代谢物无法准时排出,肤色也会变得暗沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

　　卵胞期　　好时期虎胆尝“鲜” 　　时间:月经的第5~14天,时间可能延续10天左右。

　　体内变化:荷尔蒙分泌较多,血液中的雌激素工力逐步回升,新陈代谢旺盛。

　　确切项目:卵胞期是肌肤保养最佳的时期。这个阶段,体内的荷尔蒙分泌增强,血液中的雌、孕激素含量也稳步回升,肌肤除旧布新均衡规矩,皮肤红润、白净水灵。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候,可尝试些新的美容方法。

　　黄体期　　实行整洁避让“油痘” 　　时间:月经后15天算起,时间可能延续14天左右。

　　体内变化:雌性荷尔蒙分泌减轻,雄性荷尔蒙分泌增强;同时,雌激素的工力贬值,孕激素的工力不断增强。在排卵后产生的黄体素的作用下,内分泌有些失调。

　　确切项目:这一时期雄性荷尔蒙占主导位置,肌肤处于易上火的时期。在雄性荷尔蒙的作用下,肌肤油脂分泌旺盛,毛孔粗壮,此外,孕激素工力的先进,使肌肤角质不断增厚,痘痘、粉刺都可能聚拢暴发。

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　　◆酸枣仁茶　　专治阴血不足、虚烦失眠。

　　酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能,对于月治疗经血量不足、失眠多梦、心悸、盗汗和头晕等很有效。

　　平时爱喝茶的美眉们,不妨月经来之前多喝些酸枣仁茶。　　药材: 　　酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶1包、甜菊叶3片。

　　作法: 　　1. 酸枣仁、茯神与甜菊叶以500毫升的水煮沸,接着将药材捞除。　　2. 药汁趁热,冲泡红茶后即可饮用。

（实习编辑：张丽娟）

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