减肥靓妹大行动

　　现在工作了以后，每个旁边的女同志都特别会打扮自己。以前我对自己还是蛮有信心的，但是在这个追赶潮流的社会中，我还是感觉自己的胖无法被列入靓妹的行列!

　　觉得自己还是太胖了，没有骨感美，所以很痛苦。我最胖的地方是小腿，以前是田径的运动员。所以小腿都是肌肉，很难减，现在还是那么粗，所以狠愁，不能穿迷你裙子，我感觉自己就是跟裙子告别了，控制食量真的很管用的。我现在开始要减肥了，控制食量。

　　减肥切身体验

　　起床：一杯淡蜂蜜水，然后绕小区跑一圈，到家做点小运动。

　　早餐：一杯木瓜豆奶(豆奶粉+木瓜+温水适量丢打汁机里)一个小蛋糕.一个香蕉

　　午餐：一份蔬菜(基本上是包菜、西兰花、藕等)半个玉米(或半碗粗粮)，其他菜少量(吃点我妈炖的排骨等)

　　晚饭少吃点或不吃，实在饿时，在喝点稀饭或水果。

　　跳绳也很减肥的，我也试过，全身都能瘦，跳完绳还要拍拍小腿，小腿就会瘦了。

　　总之，少吃多动就会减肥的。让瘦身进行到底。

（实习编辑：刘付学燕）

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