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维生素C 怎样吃防晒又美白

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核心提示: 一年四季,每一个季节都有各自十分鲜明的特征,如果要找一个形容词来形容夏天的话,火热一词再适合不过了。热情的骄阳、热辣的美女,这个季节四处都张扬着一种活力的气息。当然,面对着头上的烈日,MM们第一个要考虑的就是如何保持美白漂亮的皮肤,维生素C其实也可以成为美白佳品哦!一起来看看吧

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  一年四季,每一个季节都有各自十分鲜明的特征,如果要找一个形容词来形容夏天的话,火热一词再适合不过了。热情的骄阳、热辣的美女,这个季节四处都张扬着一种活力的气息。当然,面对着头上的烈日,MM们第一个要考虑的就是如何保持美白漂亮的皮肤,维生素C其实也可以成为美白佳品哦!一起来看看吧

  想美白要外涂防晒霜更要食补VC

  防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段,如果想要肌肤真正的美白,还需要由内而外地给予补养。大S有一个从十几年美白经验中总结出的原则,那就是多吃美白食物:维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。

  关于美白VC的问答:

  疑问一:只服用VC就万事大吉了?

  答案:No!VC和VE搭配服用全面消除身体自由基。

  不少人认为,维生素E维生素C只需服用一种就行了,其实是错的。VE作为最主要的脂溶性抗化剂之一,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上,如祛除已形成的色斑,锁水滋养和延缓肌肤老化等。

  而VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一,负责消除人体水分中的自由基。功效重点表现在健康、美白上,如增强肌体和皮肤的免疫力,对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题,美白肌肤并预防色斑生成,同时协助VE发挥更佳功效等。

  疑问二:天然和合成的VC功效一样吗?

  答案:No!只有天然VC才安全有效。

  市场上的维C琳琅满目,有天然的,也有合成的,这两种维生素的效果其实完全不同,两者区别很大。

  名称不同:只有真正全天然的维C,产品名才能叫做“天然维生素C”。

  价格不同:一般来说,市面上几块、十几块钱的维C几乎都是合成的。

  吸收不同:天然维C含有维生素P。它能防止维C被氧化而破坏,帮助维C更好被人体吸收。

  防晒是美白的第一步

  夏天异常强烈的紫外线会伤害皮肤表层,为作出抵御,肌肤会产生一种叫Melanin的黑色素。若皮肤长时间暴露在强烈紫外线下,黑色素便会积聚并形成黑斑。因此,美白的第一步就是要用含有SPF的护肤品保护肌肤。

  医学研究表明,如果你不涂任何防晒品置身于阳光下,肌肤会在5分钟后变红,当你涂上SPFl5的防晒品时,便可将肌肤的防晒能力提升15倍,约75分钟后,肌肤才会被晒伤。

  一般来说,SPF指数越高,所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以SPF值8到12为宜;皮肤白皙者建议选SPF30的防晒霜;对紫外线过敏的人,SPF值选择在12-20为宜。

  如果长时间在户外,要选择防晒指数高的产品。但是,防晒指数越高,过敏几率越高,产品也越油腻。

(实习编辑:吕瑞琼)

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