美容达人都知道的5个小秘诀

　　1 学会最平价的紧致妙招

　　不忍看自己的肌肤向地心靠拢，偏偏抗老产品一个赛一个贵，有没有平价又实用的紧颜秘诀?倒立!学会简单易行的倒立方法，每天只需10分钟，不仅让面部肌肤紧致年轻，挺胸、提臀效果也不可小觑哦。

　　1. 紧致面部：两腿分开站立比肩宽，深吸气，呼气时慢慢折叠身体，到自己的最大限度直到头部完全倒过来，一定要保持深长的呼吸否则容易头部充血过度，坚持一会儿后吸气起身，呼气再下去，重复十到十五分钟。

　　2.紧致身体：在瑜伽垫或地毯上平躺，吸气慢慢并拢抬高双腿，用手撑地抬起臀部，用手从腰到背把身体倒立撑起，然后让双腿与身体在一条直线，这是瑜伽的肩倒立，坚持做，能让下垂的臀部、胸部包括内脏都归位，浑身紧致健康。

　　3 敷面膜也要冰火两重天

　　激发面膜的最佳效果，试试冰火两重天!无论是水洗面膜还是面贴膜都可以尝试，需要准备：一小盆冰水(冰块泡入纯净水中)、热水(约50度，可在开水里放些冰块)，把两个压缩纸膜分别抛入冰水和热水中。敷上面膜，先把冰水中的纸膜快速贴到脸上，低温能让肌肤迅速镇静、舒缓，15秒后取下重新泡到冰水中，等到面部慢慢恢复常温把热水中的纸膜敷到脸上，15秒后泡回热水中，然后大约五分钟用热纸膜敷10秒，最后敷一次冰纸膜，加强毛孔紧致。注意：不要骤冷骤热，冷热交替间都让肌肤回复常温。

　　4 纤体操不如在游泳池做

　　如果你并不胖只是迫切想紧实、雕塑身体曲线，不如学一招：在游泳池里做纤体操!利用水温和而均匀的阻力，在水中做几个类似芭蕾的动作效果轻松翻倍。一只手扶着岸边，缓慢而有控制的向前、侧、后做踢腿动作，每面10下，两腿交替做;背靠着泳池边慢慢向下蹲再起身，要加大难度就踮起脚尖;站立后双臂在水中用学小鸟飞的姿势上下成弧线摆动，“飞”二十下为一组;站直后举起左手伸直贴在耳朵边，向右慢慢弯曲侧腰，呼气弯下去吸气回到正中，左右两边各10下。如果你游泳就顺便做一下这些姿势，让你曲线如美人鱼。

　　5 只用高光就有好脸色

　　当你面色不佳、当肌肤干燥出油无法让粉底服帖、当你需要快速改变脸色出门的时候，你不妨试试只用高光搞定晦暗肤色。想获得更自然的效果，你最好准备白色和淡黄色两种高光粉或膏，记住一个原则：白色点亮最高点，淡黄打底。先把白色高光涂抹在眉骨、鼻梁、下巴中央、颧骨最高点这些位置，然后把黄色高光用眼影刷扫在满整个眼皮、眼头和眼尾，然后用大号散粉刷大面积扫在额头、两颊和下巴处。只要1分钟，肌肤立马精神奕奕!

（实习编辑：刘付学燕）

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