睡太多反而加深黑眼圈？

　　昨天晚上熬夜看韩剧今天熊猫眼果然又来造访,一大早对着镜子里无精打采的自己,真是备感困扰,做出重大决定从今天开始向黑眼圈宣战,相信那些明星的高招一定可以帮到我们。

　　和大S学做睡美人

　　适用人群 循环不好、睡眠不足的“熊猫”

　　什么都敢试的美容大王大S就尝试过用脉冲光消除黑眼圈，她客观地评价：“确实比眼膜和眼霜能‘立竿见影’，但也没办法完全消除黑眼圈。所以，还不如多睡美容觉，当睡美人便宜又实在。”

　　专家评点 美容觉不是越长越好

　　做完脉冲光去黑眼圈后，要很长一段时间防晒，在夏天很不适宜，风险也很大，因此并不推荐。睡觉是解决黑眼圈的好办法，但是，睡太多反而会加深黑眼圈!晚上11点上床睡觉是最健康的。11点到凌晨2点是细胞修复和生长时间最快的，比其他时间要快8倍。如果你在这个精华时段就寝，睡上6小时，就是传说中的“ 美容觉”，轻的黑眼圈第二天就消失了。但是一睡超过9小时以上，就不是美容觉了。生物钟紊乱，血液循环变慢，反而会加重黑眼圈。

　　编辑体验 美容觉前先做一张眼膜

　　有一次我熬了通宵，觉得皮肤特亏，就拿出珍藏的“天价”护肤品狠命补偿可怜的脸蛋和黑眼圈。可是皮肤就跟塑料布一样，什么都吃不进去了。护肤品再好，也不如一张面膜加上一夜舒适的美容觉来得珍贵。睡美容觉前先做一张眼膜，那扫黑的效果才叫一个棒。

　　尼可防晒眼霜不离身

　　适用人群 不防晒导致的“熊猫”

　　尼可对黑眼圈很悲观：如果是由阳光造成的色素沉淀，可以用美白功能的眼霜，会得到改善;循环和睡眠不好的黑眼圈，可以用按摩和休息来解决;至于其他类型的黑眼圈基本是无能为力了。他无不遗憾地说：“如果我15岁前懂得选择一款防晒眼霜，眼部的状况应该比现在好得多。”所以，现在的他一年四季都把防晒眼霜带在身边。

　　专家评点 防护比修护更重要

　　客观来讲，黑眼圈不能亡羊补牢，应该防患于未然。不防晒造成的黑眼圈至今很少得到重视。从现在起，尤其是夏天，一定要坚持用防晒眼霜，用不了几年，你就会比不用的同龄人年轻好几岁。记住，再轻薄的防晒霜也不能直接用于眼周，还是专用防晒眼霜好。

　　编辑体验 眼部防晒补涂一次就好

　　我白天先涂一层轻薄的眼部精华，待完全吸收后，再涂一层眼部防晒霜。不过我没有补涂眼霜的习惯，经尼可提醒后，觉得还是有必要的。因为眼霜通常没有PA+，维持不了一天的防晒需求。一般下午三四点钟再补涂一次就够了。

　　“黑墨镜”换块浅镜片

　　适用人群 眼周灰黑，源自遗传的“熊猫”

　　香港无线TVB开机率最高的女星陈松伶说：“常以为我的黑眼圈是绝症，从8岁开始就没有离开过我的脸，严重的时候还以为自己戴了墨镜。”后来她去看了医生才知道，这种源自遗传的黑眼圈其实就是肾虚的一个表现。在《松松美容魔法》中，她奉献了自己受益的两个秘方：

　　1.用玫瑰油2滴+洋柑橘油1滴+柠檬油1滴+10毫升荷荷巴油调，用食指、中指和无名指蘸取后轻弹眼周。

　　2.用夏枯草加两三块冰糖，用10碗水中火煲一小时，每天当水喝。

　　专家评点 外养内调双管齐下

　　第一个配方对黑眼圈循环的改善作用不大，但却可以减淡色素。但是因为含有感光的柠檬，所以最好晚间进行香熏按摩。如果你觉得调精油麻烦，用美白眼霜也一样能达到目的，还很安全。在第二个配方中，夏枯草有清肝明目、散郁结、降血压、补养血脉的作用，对肾虚和眼周的郁结有温和的进补作用，它起到的作用也不能小觑。值得注意的是，因为每个人的情况不一样，不要盲目跟风，咨询专业医生后再内服中药进补。

　　编辑体验 眼周皮肤日渐白起来

　　因为自己的黑眼圈情况不同，没有尝试去喝夏枯草加冰糖。尝试了那个精油配方，感觉好油啊，配一次能用好几天，不太好保存。但是我一直坚持用美白眼霜，能看到眼周的斑点一点点淡化下去。陈松伶自己坚持了半年多，看见自己由戴着的“黑墨镜”变成了“紫墨镜”，再改善成现在的“淡绿色墨镜”，已经开心不已!

　　睡不饱? 看鸡蛋的

　　适用人群 休息时间少永远睡不饱的“熊猫”

　　有些人的工作和生活状态，注定永远睡不饱，你偏要教人睡美容觉，岂不是很绝望!世界小姐张梓琳就深有体会，模特出身的她要想睡饱，根本就是痴人说梦。“ 多亏了这个‘鸡蛋偏方’!”她笑着分享道，“将煮熟的鸡蛋趁热剥开，取出热腾腾的蛋黄，最好在蛋黄中包一枚银戒指(或纯银物均可)，然后用手帕裹住蛋黄，直接在眼周滚动10分钟。再黑的‘熊猫眼’也能迅速减轻，很神奇!”

　　适用人群 眼周扫黑特别快

　　这是我目前尝试到的能立即见到淡化黑眼圈效果的“偏方”。鸡蛋黄比较烫，需要用一张光滑的丝手绢裹住(纱布有摩擦，会擦出皱纹)，沿着眼眶来回滚动。有时候偷懒，我不取蛋黄，剥壳后留着蛋白直接滚，效果也很好。

　　专家评点 救急的权宜之计

　　温热的鸡蛋通过热敷配合按摩可以改善眼周的血液循环，减轻黑眼圈。因为睡眠不足的黑眼圈就是由于色素沉积和血液循环不畅造成。同时鸡蛋的外表光滑，适用于按摩，所以这样做并无坏处。但是在蛋黄中加入银戒指就是没有任何科学依据的说法了，银戒指在蛋黄中，因为湿度也会产生氧化作用并变黑。湿气越重银器越黑，并非是把黑眼圈中的黑色素吸收出来。而且，这个方法对黑色素沉淀造成的黑眼圈不会有效果。

　　美丽教主的钢琴SPA

　　适用人群 眼周青黑、循环不佳的“熊猫”

　　在伊能静最早的《美丽教主之变脸天书》中，透露了她消除黑眼圈的秘笈：用一张小方巾，浸入比肤温略高些的热水中，滴入薄荷、熏衣草和柑橘精油各1滴。拧干水把方巾卷成长条，将毛巾敷在闭起的眼睛上，利用蒸汽活络眼周血管。同时用双手的食指、中指和无名指，在下眼睑处轻快地“弹钢琴”。

　　专家评点 不适合浮肿的眼睛

　　利用了热促进循环的原理，加速眼周代谢不畅的血液循环。薄荷、薰衣草和柑橘有舒压、提神醒脑的作用，做完后会有“眼前一亮”的感觉。请注意，这个方法并不适用眼睛浮肿(早上刚起床也会有点肿)的人，那样反而会越敷越肿。

　　编辑体验 醒脑又舒压

　　敷上时感觉很舒缓，热乎乎的蒸汽伴着袅袅升腾的精油香，连沉重的大脑也得到了放松，像给眼部做了个小小的SPA。不过，这个方法不能立即看到眼周的瘀青淡化，估计得坚持一段时间。感觉特别舒压，很适合熬夜后给眼部放松。

（实习编辑：刘付学燕）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。