明眸美女必知6大秘籍

　　寒冷的冬天，北方的天空风沙弥漫，沙尘和异物容易进入眼内，造成沙尘眯眼，对眼睛的损伤非常大，因此对眼睛的保护必不可少。

　　1 饮食

　　眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

　　维生素A

　　不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。

　　维生素B

　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

　　枸杞子

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

　　枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮

　　2 隐形眼镜

　　秋冬季天气干燥，再加上换季时温差变化大，不少隐形眼镜配戴者都感到些许不适，有的因为配戴、清洁方式不妥，导致患上结膜炎、角膜炎。

　　护理液

　　一些护理液本身就存在问题，就像博士伦问题护理液，这种护理液适合真菌生长，长期使用会引发角膜炎。即使是合格护理液，长期使用也降低对细菌的杀灭能力。

　　睡觉时不摘隐形眼镜

　　人在睡眠时，眼睑闭合，眼睛处在缺氧状态，导致厌氧菌在隐形眼镜上快速繁殖，易引发结膜炎、角膜炎。

　　揉搓眼睛

　　隐形眼镜属于软性物质，一定要小心地拿放，配戴时动作要轻柔。王旭主任强调，眼睛出现干痒时千万不要揉搓，这样会使角膜保护状态被打破，病原体容易入侵。

　　3 卸妆

　　清洁眼部不但对保护眼周皮肤有帮助，对眼睛本身也很重要。如果佩带隐形眼镜，就要在卸妆之前摘除。因为被卸妆液溶化的彩妆会腐蚀镜片，对眼睛造成污染伤害。应该在卸妆之后滴有消炎作用的眼药水。

　　4 太阳镜

　　在阳光紫外线照射强度大的季节，出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强，在没有任何防护措施下，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生，还可能影响眼底，造成视网膜黄斑变性，进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线，有效保护眼睛视力不受伤害，还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内，损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强，适合太阳光线强时佩戴。

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