中医穴位按摩愉悦冬日肌肤

　　中医穴位蕴藏着十分深的人体科学知识在其中，你只要掌握了正确的穴位按压方法，就可以有效的实现肌肤的美丽。而冬日，肌肤的暗沉、失采都可以依靠中医的穴位按摩来调节，让你心神舒爽的同时，赢回属于你的水嫩光彩美肌肤。

　　太阳穴

　　除了低温冷风之外，坏情绪也是造成内分泌失调、气血运行不畅的原因之一，导致我们的脸色无华，精神暗淡。 位置：太阳穴位于脸部两侧，眼角眉梢 之间，距离外眼角约一寸的凹陷处。 功效：按摩太阳穴可以促进血液与淋巴循环，提神醒脑，美化肌肤，改善脸色无华，精神不振的状况，让气色恢复光彩。 按摩方法：以拇指指面按压在太阳穴上，做圈状按摩，力度适中，略感酸胀为宜。

　　瞳子篌穴

　　冬季气候干燥，风沙和空调暖风让面部皮肤水分流失很快，看起来总是干干的。此外，长期在电脑前工作，不仅会受到辐射侵害，更会增加眼周皮肤负担。 位置：眼角外侧约一指宽的凹陷处。 功效：柔润眼肌，促进血液循环，增加肌肉弹性，让暗淡松弛的皮肤恢复光滑紧致。 按摩方法：以食指或指关节按压，作圈状按摩。

　　攒竹穴

　　每到冬天总会觉得觉不够睡，常常提不起精神，黑黑的眼圈更是像睡意一样挥之不去，脸色也变得黄黄的，缺乏光彩。 位置：两侧眉头的内侧。 功效：按压这个穴位的时候会感到额头和面颊的肌肉紧张起来，按摩这个穴位可以疏通经络，改善面部血液和淋巴循环，减少色斑，让面色红润有光泽，同时还可以提神醒脑。 按摩方法：以手指指面或指关节按压，做圈状按摩，稍稍用力，感到酸痛即可。

　　迎香穴

　　冬天，给了我们太多偷懒的理由，运动机会变少，新陈代谢减慢，很容易造成肺热脾虚。肺主皮肤，脾主血液，脾肺功能失调，反映在脸上，则是皮肤干燥，面无血色或萎黄不泽，看起来非常憔悴。 位置：鼻翼两侧的凹陷处。 功效：促进面部血液循环，改善面色蜡黄或面色苍白的症状，让皮肤恢复弹力和水分，红润、自然健康有光泽。 按摩方法：以食指指面按住此穴做圈状按摩，或以指关节按压。重复做按压、松开的动作。

　　有助于恢复面色红润的食物

　　许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰，推荐给大家一些有助于恢复面色红润的食物。

　　1. 桂圆、莲子、糯米粥可养心补血，润肤红颜。

　　2. 红枣补气补血，常吃红枣或红枣加工的食品可使面色红润。

　　3. 百合、银耳、菊花可清肺热，常吃有助于清肺火，让皮肤光洁健康。

（实习编辑：关敏欣）

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