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男人的数码食疗概念

2011-12-29瑞丽女性网
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核心提示:饮食对于男人身体健康尤为重要,以下所介绍的男士“数字餐”你可能没听说过,但是这些数字会让你的餐饮更健康,一起来数数吧!

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  1/2瓣生蒜防肠癌。肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。1个苹果护减肥。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。2个橘子护胃防癌。

  男人爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃2个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。2餐黑木耳防止结石。男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。

  3.5杯橙汁减少一半心脏病危险。医学专家认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。10颗葡萄狙击中风。男人患心脏病、中风的概率比女人大得多,轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且最好连皮一起吃。50克南瓜子保护前列腺。对中年男人来说,前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。

(责任编辑:胡静宜)

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