新年支招抵抗敏感肌肤

　　皮肤专家建议，敏感肌肤想要顺利过冬，不仅需要比平时更注意防晒、补水及正确进行日常护肤保养，还应适当选择专业的医学护肤品来增强肌肤抵抗力。

　　不管什么季节，敏感肌肤都不是那么好过。尤其是到了冬季，室内外过大的温差、寒冷的北风和干燥的空气，都会让本来就敏感的肌肤变得更加脆弱，稍不注意就会出现干燥脱皮、红血丝，甚至还冒出一些红色的小疹子来。皮肤专家建议，敏感肌肤想要顺利过冬，不仅需要比平时更注意防晒、补水及正确进行日常护肤保养，还应适当选择专业的医学护肤品来增强肌肤抵抗力。你是否属于敏感肌肤?

　　小测试

　　你是否属于敏感肌肤?

　　1、皮肤的表皮层是不是较薄，可以轻易看到皮下的毛细血管(红血丝)?

　　2、皮肤是不是比较白，晒不黑，但容易被晒红、脱皮?

　　3、皮肤是不是容易干燥，经常会有刺痒的感觉?

　　4、冬天北风一吹，脸看上去总是红红的?

　　5、是否对海鲜、酒精过敏?

　　6、使用化妆品是否会冒小疹子、红肿或有其他不舒适感觉?

　　结果分析：如果以上问题你回答了4个及以上的“是”，那么你的皮肤就处于亚健康的敏感状态，需要格外小心呵护。

　　冬季敏感肌肤更容易出现问题

　　一般来说，敏感皮肤是由先天遗传和各种内、外界因素所引起的，它不是一种皮肤病，而是皮肤的一种亚健康状态，由于皮肤自身的屏障功能已受到一定破坏，因此它比正常皮肤反应性要高，在各种内、外因素刺激下会出现超常的反应。其中最主要的表现为皮肤的柔软性和顺应性下降，含水量下降、更红、毛细血管更明显。如果不予以重视，则会引起比较严重的过敏等皮肤疾病的发生。

　　到了寒冷干燥的冬季，恶劣天气的无情侵袭会使本已极度缺水的肌肤遭受重创，此时多数敏感肌肤都会发出痒、干、痛的警报。若警报仍没引起足够重视，低温天气中，室内外温度的骤变更会引起微血管收缩力衰减或爆裂，使敏感状况日渐严重，易引发干燥、红肿、脱皮、起红斑或生暗疮等极端情况。

　　因此，在冬季，敏感肤质比一般肤质更需要我们小心呵护，无论是安全护肤品的选择，还是洗脸、护肤时的手法与步骤，必须处处小心才有可能避免引发过敏现象。

　　敏感肌肤冬季更要注意防晒

　　度过了烈日炎炎的夏季，很多人会认为终于不用防晒了……这种看法是十分错误的，其实秋冬的防晒工作更重要。虽然冬季气温降低了，阳光也似乎没有夏天“猛烈”，但是紫外线的强度丝毫没有降低，如果在这个季节里疏忽了防晒，那么饱经一个夏天“煎熬”、本来就很脆弱的皮肤将会受到更大的伤害，尤其是敏感肌肤，即使是短暂的日晒也可能引起毛细血管扩张等。因此千万要记住，冬季也要做好防晒的工作。

　　应对适当选择医学护肤品呵护敏感肌肤

　　与其他肤质相比，敏感肌肤更需要小心呵护，轻柔对待。尤其是在冬季，可适当选用成分简单、安全性较高并且保湿度高的医学护肤品呵护肌肤，如雅漾、薇姿、理肤泉等等，都具有安全、低致敏性和耐受性好的特性，能够在不影响皮肤功能的前提下帮助修复损伤的皮肤，并帮助肌肤抵御外界的刺激，是敏感肌肤冬季的最佳选择。

　　敏感肌肤冬季保湿最好用柔肤水

　　面部则选用保湿效果好的保湿柔肤水，搽保湿霜后等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。如果是严重干燥的肌肤，则更需要用较滋润的浓稠乳霜类保湿润肤产品，如雅漾三重修护特润霜，凡士林和含羊毛脂的保湿霜也是不错的选择。并且每星期最少做一次补水保湿面膜以滋养肌肤。

　　敏感肌肤不适合沐浴过多

　　另外，冬天敏感肌肤沐浴也不宜过勤，一般情况下，2-3天洗1次;如果皮肤特别干燥，则5天到1周1次。洗浴时间10分钟左右，且水温不宜过高。沐浴时应选用温和的沐浴清洁产品，忌用碱性浴液、肥皂等，宜选用含滋润成分的浴液或香皂;且沐浴后立即擦干皮肤，在3分钟内搽上保湿霜。

　　饮食调理脂肪含量高食物助抗过敏

　　对于敏感肌肤，除了注意肌肤的日常护理方法以外，健康科学的饮食习惯对于皮肤的自我修复也是十分有益的。平时要注意避免过度烟酒，少喝含咖啡因饮料，也不要吃容易引发过敏现象的食物，如海鲜、辛辣的食物等。

　　日常饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如：牛奶、鸡蛋、猪肝、鱼肝油、胡萝卜等，多吃水果、蔬菜，适量补充维生素、矿物质和微量元素。

　　另外，冬天保暖固然重要，但温度过高会加重皮肤干燥，使用空气加湿器是缓解干燥的好办法。还有，内衣要宽松、柔软，不宜穿得太多、太暖，宜穿棉织品，忌穿尼龙、化纤品。

（实习编辑：关敏欣）

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