要保养不荒废 宅女出狠招

　　当今时代快又有效的懒人保养，正好派上用场─用对单品、掌握时间点，不知不觉中美肌到位，就算懒散如鱼干女，也不怕美貌流失。

　　一、日间保养，2步骤就搞定

　　美肌快速到位! 年节保养3原则

　　1. 选多效型精华液&乳霜

　　不想花太多时间保养，步骤可以精简，但该有的保养不能少! 建议拿出多效合一的精华液&乳霜，只要一瓶，保湿、美白及抗老同步，美肌无后顾之忧。

　　2. 准备好面膜，快速提升肤况

　　新款面膜讲求密着肌肤，可以边敷脸边做其他事情，10分钟内快速提升肤况;睡前敷面膜后只要加上乳霜封锁，翌日肌肤好到发亮!

　　3. 趁沐浴时，做好从头到脚的保养

　　就算再懒，每天都会记得洗澡! 趁这时加入几个保养步骤，在浴室中同时完成护发、按摩塑身等，走出浴室就等于完成了从头到脚的保养。

　　日间保养2步骤：用量约10元硬币大小

　　Step 1 双手抹化妆水，瞬间保湿

　　选用质地浓稠的化妆水，可当作保湿精华液，直接用手涂抹全脸，充分软化角质的效果比一般液状化妆水优秀! 瞬间给予肌肤保湿感，肌肤饱水了，看起来就会有光泽。

　　Step 2 全效精华液，注入美肌能量

　　全效精华液质地较润泽，对于日间所需保湿已经足够，其配方多结合保湿、美白与抗老等多功效，就像让肌肤喝一杯「综合果汁」，赋予一整天能量，外出要记得搭配防晒。

　　PLUS!

　　1.空腹一杯水+VitC，启动美肌力

　　起床喝一杯水，可以活络代谢与循环，也能促进肠胃蠕动，帮助顺畅!

　　加上维他命C ，则有助消除脸色黯沉，增加美肌能量，打造晨间好气色。

　　2.3分钟速速妆，一扫蜡黄欧巴桑脸

　　对素颜实在没信心，又怕化妆显得造作，BB霜就是最好选择! 建议诉求保湿优秀的单品，质地延展性较佳，上妆更快更均匀。 记住用量不要多，以均匀肤色为原则，以免不小心搞太白或脸颈不同色的双色人窘境。

　　快速上妆Step by Step ：

　　Step 1 挤出红豆大小，并抹匀在手背上

　　Step 2 用指腹沾点，以轻拍方式涂抹，让肤色均匀

　　二、夜间保养，边敷面膜边看片

　　晚间九点追连续剧的时间，也是敷面膜时间，一举两得最方便。

　　看喜爱的连续剧，真是人生一大乐事! 趁这时候来片面膜吧! 选用能服贴脸部，不易脱落的密着系片状面膜，或敷久也不干燥的膏状面膜，一边美肌一边享受剧情，肌肤与心灵，双双获得疗愈。

　　对准口鼻盖上去，并由下往上抚平，这样面膜最服贴

　　入睡前，再用乳霜疗愈肌肤

　　虽然难得放假可以晚睡，但熬夜对美肌的伤害却是最大! 最好还是不要超过12点入睡，对肌肤或肝脏都好，能让两者充分修护再生。 在面膜之后，睡前保养可以省掉精华液，直接用乳霜涂抹、封存营养，让肌肤好好休息，睡个美容觉。

　　乳霜滋养Step by Step ：

　　1.合掌转动，温热乳霜

　　取5元硬币大小乳霜，抹在手心，双掌合十转动，来回3~4次。

　　2.由内向外推开涂匀

　　以鼻梁为中心，由内向外推开乳霜质地，由下而上划圈抹匀直到吸收。

　　3.双手包覆全脸浸润

　　最后可搓热双手，包覆全脸，先两颊再额头&下巴，充分浸润。

　　P.S.肌肤出包? 抗敏乳霜来解救!

　　大鱼大肉，容易引发敏感，肌肤干痒，擦什么都不舒服。 这时候保养要更简单，一瓶抗敏消炎霜最适合!

　　三、沐浴保养，从头到脚都不拉

　　前面两天日间与夜晚的懒人保养，最终回要与美人们分享沐浴阶段同部保养。 趁沐浴时光，在暖呼呼的蒸气中，毛孔打开呼吸时，把握时间进行全身美容以及纤体步骤，掌握关键时刻保养，可收一举多得之效：例如洗发后顺便敷上发膜，洗完澡后冲掉，不花额外时间护发;之后使用的身体乳，也可挑选有塑身效果的品项，保湿全身同时紧致肌肤，一石二鸟!

　　像拧毛巾般，由下而上按摩

　　Step by Step ：

　　1. 使用身体乳时，先均匀涂抹肌肤，之后用手掌虎口夹住四肢，由下而上像拧毛巾般按摩肌肤，促进代谢，帮助燃烧过年大吃大喝，不小心囤积的脂肪。

　　2 容易干燥的手肘与膝盖，多用一点乳液充分滋润。

　　先抹发膜，活用蒸气护发

　　洗发后、取出发膜，避开头皮，均匀抹在发丝，并绑上发髻。 接着沐浴全身，让热水蒸气将美发成分逼进发丝，注意不要冲洗过久，以发丝摸起来润滑为准。

（实习编辑：李盈因）

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