十招教你赶走脸上讨厌的痘痘

　　哪些人群容易与痘痘结缘？

　　1、喜欢吃甜食及油腻、刺激性食物的人（易产生游离脂肪酸，使皮肤角质层变厚）；

　　2、便秘的人（皮肤排泄负担加重）；

　　3、熬夜的人（新陈代谢迟缓，细胞再生能力弱）；

　　4、紧张、情绪不好和失眠的人（引起自主神经的紧张，新陈代谢不顺，使人体激素分泌不正常，皮肤变粗糙）。

　　长痘痘的皮肤应注意什么？

　　1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

　　2、保持皮肤清洁。每晚一定要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。

　　3、保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。

　　4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯。

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