OL手边常备这些零食让你解嘴馋又美容养生

　　4.即食海苔

　　作为一种零食，海苔热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的风险，是所有易发胖女性可以放心食用的美味小食。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助我们保持皮肤的润滑健康。

　　养生指数：★★★★

　　推荐产地：青岛

　　健康tips：海苔富含碘化钾和碘化钠，甲状腺病人不建议食用。

　　5.杏脯

　　杏具有护肤养颜的作用，这是因为它能帮助肺部降气，让肺气能濡养我们的肌肤，多吃杏肉还可以消除人体内的硝酸基，有较好的软化血管，防治动脉硬化的作用，经常食用还可生津开胃，因此咳嗽、气喘、胸闷、痰多，肠燥便秘的女性应该多食用。

　　养生指数：★★★★☆

　　推荐产地：新疆

　　健康tips：糖尿病患者不宜吃杏或杏制品

　　6.山楂片

　　“吃货”们遇到美食总会胃口大增，很容易产生积食、消化不良的症状。山楂能开胃消食、化滞消积。因此手边常备山楂片可帮你健胃消食，消除囤积脂质。

　　养生指数：★★★★☆

　　推荐产地：河北

　　健康tips：伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。

　　7.阿胶枣

　　“日食三枣，青春不老”。红枣有“青春果”和“活的维生素丸”之称，性味平和、甘甜，具有补血健脾、补中益气，令颜面红润，皮肤光洁有弹性之功效。阿胶枣里特意添加了东阿阿胶，每100g含蛋白质≥2g，营养丰富；口感甜润，好吃滋补；并有多种食用方式，是office里最佳休闲小吃啦。

　　养生指数：★★★★☆

　　推荐产地：山东

　　健康tips：阿胶性粘滞，脾虚乏健之人当慎用。

（责任编辑：胡静宜）

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