怎样瘦脸和双下巴运动

瘦脸和双下巴可以通过日常训练、按摩、热玛吉治疗、瘦脸针治疗等方式进行改善，具体的方式还需要根据自身的情况，选择合适的方法，不能够盲目的使用瘦脸或者瘦下巴的方法。

1、日常训练：如果脸部脂肪堆积比较多，可以通过日常训练的方法改善，如用力的咬肌收缩、拍打脸部等，能够促进脸部脂肪燃烧，达到瘦脸的效果。但是需要长时间坚持，效果会逐渐减弱，不能够完全的改善。同时可结合按摩方式，加速局部的血液循环，有利于瘦脸;

2、按摩：按摩的时候可以使用手掌按摩脸部，然后再使用手指顺着脸部肌肉，从眼角处到耳朵处，然后再从下巴到脖子，反复的按摩，直到局部肌肉感到酸痛为止，能够促进脸部脂肪燃烧，达到瘦脸效果。但是需要长时间的坚持，效果会逐渐的显现。同时也可以选择热玛吉治疗，通过射频仪器作用于皮肤，产生一定的热能，可以促进脸部的脂肪燃烧，达到瘦脸的效果。但是需要多次治疗以后才能够达到较理想的效果，而且需要选择正规的医疗机构;

3、热玛吉治疗：热玛吉治疗是通过射频仪器作用脸部，能够促进脸部的脂肪燃烧，达到瘦脸的效果。但是不建议频繁的进行治疗，可能会对皮肤造成损伤;

4、瘦脸针治疗：瘦脸针是将肉毒素注射到咬肌内，阻断神经肌肉之间的介质传递，引起肌肉松弛麻痹，然后使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果。但是建议半年到一年做一次，效果较好，不需要经常注射。

建议先到医院的面诊医生，根据自身的情况制定相应的治疗方案，并在医生的指导下进行治疗，不要盲目使用瘦脸或者瘦下巴的方法。

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