晒黑了吃维生素e可以美白吗

晒黑了吃维生素E是否可以美白，通常与维生素E的摄入量有很大关系。如果晒黑了，吃维生素E的量并不是很大，可能起到一定的美白作用。如果晒黑了，吃维生素E的量比较大，则可能不可以美白。

1、可以美白：维生素E是脂溶性维生素，可以减少皮肤中黑色素的形成。如果皮肤受到紫外线照射，可能会导致色素沉着，从而引起皮肤变黑。此时适当吃维生素E，可以减少黑色素形成，以及加快皮肤新陈代谢，从而可以起到一定的美白作用。但是效果并不是很明显，并不能够完全美白，有一定的局限性;

2、不可以美白：由于维生素E有抗氧化的作用，如果晒黑了吃维生素E的量比较大，可在一定程度上加快皮肤色素代谢，引起皮肤变黑的情况，此时吃维生素E的量并不是很大，所以起到的美白效果也并不是很明显。

如果想要科学美白，可在专业医生的指导下，通过使用美白针或者果酸换肤等方法进行治疗。在做治疗的时候，可结合饮食调整，吃些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、西红柿等，保持良好的心情，不要过度紧张或者焦虑。另外，还要注意防晒，如涂防晒霜或者打太阳伞等，尽量避免紫外线长时间照射，以免加重皮肤变黑的情况。

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