皮肤过敏多吃什么蔬菜好

皮肤过敏的人群大多数蔬菜都可以吃，如绿色蔬菜、菌类蔬菜、瓜果类蔬菜以及其他蔬菜，可以根据自身情况来选择合适的蔬菜。如果本身对某些蔬菜过敏，则不建议吃。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有的营养成分比较丰富，如维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等，适量吃绿色蔬菜能够补充身体所需的营养成分，有助于促进人体的新陈代谢，对于皮肤过敏的恢复也有一定的帮助;

2、菌类蔬菜：如香菇、平菇、金针菇、蘑菇等，里面含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，适量吃菌类蔬菜有助于补充身体所需的营养，还可以促进胃肠的蠕动，有利于体内毒素的排出，帮助改善皮肤过敏的症状;

3、瓜果类蔬菜：如番茄、甜瓜、香蕉、苹果等，里面含有丰富的维生素、纤维素以及矿物质等，适量吃瓜果类蔬菜有助于促进新陈代谢，也可以加强身体的免疫力，帮助改善皮肤过敏的症状;

4、其他蔬菜：如茄子、油麦菜、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝等，里面含有丰富的维生素、纤维素以及蛋白质等，适量吃以上蔬菜可帮助补充身体所需的营养。

如果本身属于过敏体质，建议就医后遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等抗过敏药物，有助于改善皮肤过敏的症状。在治疗期间要保持清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、火锅等，以免刺激皮损部位而加重过敏症状。

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