皮肤过敏要吃什么主食呢

皮肤过敏的人群通常可以吃馒头、小米粥、面条等主食，如果自身对馒头、小米粥等主食过敏，此时不建议吃，以免加重过敏症状。当自身出现皮肤过敏的情况时，应及时去医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜、血常规等检查，明确具体的病情，之后根据情况采取针对性治疗。

1、馒头：馒头是由小麦面粉经酵母发酵而成，属于一种主食，馒头中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等，皮肤过敏的人群食用后可以补充身体所需的营养物质，还可以帮助促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状;

2、小米粥：小米粥是以小米作为主要食材熬制的粥点，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维，皮肤过敏的人群食用后可以补充能量，还可以帮助促进消化，增进食欲;

3、面条：面条易于消化和吸收，属于一种面食制品，皮肤过敏的人群食用后可以补充身体所需的营养物质，还可以使面部的皮肤变得细腻，缓解皮肤瘙痒等不适症状;

4、其他主食：除上述主食外，皮肤过敏的人群还可以吃山药粥、南瓜粥、红枣粥等，其中山药粥的制作原料为山药，而南瓜粥的制作原料为南瓜，都属于一种碱性食物，适当食用可以帮助改善皮肤过敏的症状。

建议皮肤过敏的人群在日常生活中远离过敏原，以免导致过敏症状加重，如果过敏症状严重，应及时就医，遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。

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