如何预防皮肤过敏症状

皮肤过敏症状通常是由于多种过敏原造成皮肤刺激所引起，常见过敏原有花粉、尘螨、动物毛发、海鲜、酒精等，一般可以通过避免接触过敏原、调整饮食、锻炼身体、药物治疗等措施来预防皮肤过敏症状。

1、避免接触过敏原：过敏原种类较多，日常生活中常见的主要有花粉、尘螨、动物毛发等，如果对花粉、尘螨过敏，应在花粉播散季节减少外出，对动物毛发过敏则应避免接触动物毛发，且不要使用刺激性的洗护用品，还要避免接触过敏原;

2、调整饮食：如果自身属于过敏体质，则建议在日常生活中，适量增加白菜、油菜、菠菜、苹果、橘子等新鲜蔬菜和水果的摄入量，而且要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。在出现过敏反应后，要注意避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，要保持饮食清淡;

3、锻炼身体：平时要注意锻炼身体，有助于增强自身的体质和抗病能力，在一定程度上也可以预防皮肤过敏，如适当进行跑步、踢足球等运动;

4、药物治疗：如果皮肤过敏症状比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗，可以服用抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、盐酸苯海拉明片等，有助于改善过敏症状。

如果已经出现皮肤过敏症状，要注意远离过敏原，并积极配合医生治疗，同时要注意保持皮肤清洁、卫生，避免用手抓挠皮肤，以免出现皮肤破损的情况。

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