皮肤过敏肿了吃什么食物

皮肤过敏期间可能出现瘙痒、红肿等症状，可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物，避免吃辛辣刺激性食物、海鲜类食物等，以免刺激皮肤加重不适。

1、清淡易消化的食物：如小米粥、南瓜粥、蔬菜汤等，皮肤在过敏期间可能出现皮肤瘙痒、红肿等不适，吃清淡易消化的食物可以帮助补充水分、维生素、膳食纤维等营养成分，促进机体新陈代谢，有助于缓解皮肤过敏造成的瘙痒、红肿等不适，辅助促进皮肤恢复;

2、富含维生素的食物：皮肤在过敏期间可以多吃富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以帮助补充维生素，辅助提高自身免疫力，对皮肤过敏恢复有一定帮助;

3、富含矿物质的食物：如猪肝、猪血、菠菜等，皮肤在过敏期间可能出现皮肤红肿、瘙痒等症状，适当吃富含矿物质的食物可以为机体补充矿物质，以增强自身体质，对缓解皮肤过敏产生的不适有一定帮助;

4、其他食物：如黄瓜、番茄、土豆等，土豆中含有一定的淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分，吃后可以在胃内被消化分解为碳水化合物，为机体提供能量。

此外，如果自身属于过敏体质，则不建议吃牛肉、羊肉、海鲜等食物，这些食物可能比较容易引起过敏反应，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等，会加重皮肤过敏的症状。在恢复期间要注意调整饮食，同时要做好防晒工作，避免皮肤受到紫外线照射，以免加重皮肤过敏。

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