抗衰老吃什么维生素

抗衰老可以吃维生素A、维生素C、维生素E等，但需要在医生指导下服用。

1.维生素A：维生素A具有促进生长发育的作用，在一定程度上还可以达到抗氧化的效果。如果体内的维生素A含量比较低，可能会使皮肤出现干燥、粗糙等情况，此时可以在医生的指导下使用该药物进行治疗。

2.维生素C：维生素C属于一种水溶性的维生素，适当食用以后，能够补充身体当中所需要的营养，也可以达到抗氧化的目的。同时，还可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以预防坏血病等疾病。

3.维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，适当食用以后，能够起到保护皮肤以及延缓衰老的功效。而且对心血管有一定的好处，可以降低血液当中的胆固醇含量。

除此之外，患者还可以遵医嘱口服维生素B6片、维生素B12片等药物辅助改善症状。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。