本人18平时不怎么熬夜，但是黑眼圈好重

黑眼圈可以考虑采取生活方式调整、中药调理、眼部按摩、眼周护理产品、激光治疗等方法来改善。如果黑眼圈持续存在或加重，建议咨询专业医生以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

良好的睡眠习惯有助于改善眼部血液循环，减少黑眼圈。建议保持规律的作息时间，睡前适当放松心情。此方法适用于长期存在黑眼圈且生活习惯较为规律的人群。

2.中药调理

通过内服具有活血化瘀、补益气血功效的中药，如当归、川芎等，可辅助淡化黑眼圈。适合因体内气血不畅导致的眼部色素沉着引起的黑眼圈。

3.眼部按摩

适当的轻柔按摩可以促进眼部血液循环，缓解疲劳，从而减轻黑眼圈。对于经常面对电脑工作、容易产生眼部疲劳的人群有益。

4.眼周护理产品

选用含有维生素C、E等抗氧化成分的眼霜，能够帮助减少自由基对皮肤的损伤，起到一定的美白效果。针对表浅原因引起的眼圈色素加深有较好的效果。

5.激光治疗

激光治疗通过特定波长的光束作用于皮下组织，分解黑色素颗粒，达到去除黑眼圈的目的。适用于外源性因素导致的黑眼圈，如日晒、化妆品使用不当等。

在日常生活中，患者应尽量避免过度劳累及长时间用眼，保证充足的休息时间，以减少黑眼圈的发生。若采取上述措施后症状仍未得到改善，则应及时就医，在医生指导下接受相应治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。