纯天然的全身美白方法？

临床上并没有纯天然的全身美白方法，如果想要达到美白的效果，可以通过饮食调理、生活护理的方式进行改善。若效果不佳或有其他不适症状时，则建议及时就医，在医生指导下通过药物治疗等方式来帮助美白。

一、饮食调理

1.富含维生素C的食物：如柠檬、西红柿等食物中都含有丰富的维生素C，适当食用后可以为身体补充所需要的营养物质，并且其中所含有的抗氧化成分还可以辅助起到一定的美白作用；

2.富含维A酸类食物：比如胡萝卜、猪肝等食物中含有较多的维A酸，适量进食有助于抑制黑色素细胞生成，从而起到一定美白的作用。

二、生活护理

在日常生活中要做好防晒工作，避免紫外线长时间照射皮肤，以免导致色素沉着而影响到美白效果。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，因为长时间熬夜之后会导致内分泌紊乱，也会影响到美白。

三、药物治疗

如果采取上述方式后没有得到明显改善，也可以遵医嘱使用氢醌乳膏、烟酰胺片等药物进行治疗，通常能够起到淡化色斑以及美白肌肤的功效与作用。

除以上较为常见的方法外，还可通过光子嫩肤的方法来进行美白。

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