怎么美白皮肤最有效？

一般没有怎么美白皮肤最有效这种说法，患者可以通过饮食调理、生活护理、药物治疗等方式进行改善。

1.饮食调理：如果想要达到比较好的美白效果，在平时生活中可以适当吃富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿等。因为这些食物里面含有大量的维生素C，能够清除体内的自由基，从而起到辅助美白的作用。但需要注意的是，不建议过量食用，以免引起胃肠道不适症状。

2.生活护理：在日常生活中要做好防晒工作，避免紫外线长时间照射，外出时可涂抹防晒霜或穿防晒衣、打遮阳伞等，减少黑色素沉积。同时也要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量不要熬夜，有利于身体健康。

3.药物治疗：对于遗传因素引起的肤色较黑，可以在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗，有助于抑制黑色素细胞的增殖和分泌，从而达到美白的效果。另外，还可以遵医嘱口服维生素E软胶囊、维生素C片等药物进行治疗，也可以起到一定的作用。

除此之外，还可以通过激光治疗的方式进行处理，对身体有一定的好处。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。