吃什么东西美白

吃什么东西美白，需要根据引起皮肤发黑的原因进行综合判断。如果是由于内分泌失调引起的肤色暗沉、发黄，则可以适当进食富含维生素C的食物以及药物来改善症状。

一、食物

1.富含维生素C的食物：如西红柿、猕猴桃等，此类食物中含有丰富的维生素C，能够促进体内黑色素的代谢，从而起到辅助美白的作用；

2.药物：如果患者是由于内分泌失调导致体内的激素水平紊乱而出现的面色发黄的情况，可以在医生指导下服用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理，在一定程度上也能够达到美白的效果。

二、药物

建议在日常生活中要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，以免影响到正常的美白效果。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。

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