过早衰老怎么办

如果出现过早衰老的情况，可以进行饮食调理、生活调整等，必要时也可以通过药物治疗、美容治疗等方式改善。影响人体老化的因素有很多，比如遗传因素、年龄增长、生活习惯不良以及疾病因素等。

一、饮食调理

1.适当进食富含维生素的食物：如西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等水果和蔬菜，能够补充身体所需的营养物质，并且其中的水分也比较多，还具有一定抗氧化的作用，能够在一定程度上缓解皮肤松弛的问题，对于抗衰老有一定的帮助作用。

2.适量摄入雌激素含量高的食物：女性在进入更年期后体内的雌激素水平会逐渐下降，从而导致机体提前衰老的现象，此时可以在日常生活中适当吃些豆制品，如豆浆、豆腐等，因为此类食物中含有丰富的大豆异黄酮成分，属于天然的植物性雌激素，能够起到辅助补充体内雌激素的效果，在一定程度上有助于延缓衰老的速度。

二、生活调整

平时需要养成良好的生活习惯，注意规律作息，避免熬夜，并保持心情愉悦，对身体健康也有一定好处。

三、药物治疗

若由于缺乏维生素引起相关症状，则可在医生指导下服用复合维生素片等药物进行治疗，以补充维生素。此外，还可以遵医嘱使用具有补肾益气功效的中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，或注射用人参皂苷Rg3等药物，均有一定延缓衰老的作用。

四、美容治疗

可以选择激光治疗的方式，刺激皮下胶原蛋白生成，使松弛和下垂的皮肤得到改善，从而达到紧致肌肤的目的，但需注意由专业医生操作。

随着年龄的增长，人体各器官的功能都会有所降低，新陈代谢也会变慢，因此会出现衰老的表现。但如果过早衰老的情况比较严重，已经严重影响到正常的生活和工作，建议及时前往医院就诊处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。