怎么让脸变白变嫩？

想要使脸部皮肤变得又白、又嫩，则需要从生活方面和护肤两方面进行。在生活方面需要注意防晒、注意清洁、保持充足睡眠等；在护肤方面则需使用美白类护肤品或药物。

一、生活方面

1.注意防晒：日光中含有较多紫外线，而长时间暴露于紫外线下可导致黑色素沉积，因此日常外出时应注意涂抹防晒霜，并且尽量穿长袖衣物、戴遮阳帽等，避免面部被晒伤，从而出现色沉的情况。

2.注意清洁：平时要注意做好皮肤的清洁工作，可以选择温和无刺激的洁面产品，每日早晚各一次清洁面部，以去除多余的油脂，防止毛孔堵塞等情况发生。

3.保证充足的睡眠：建议规律作息，早睡不熬夜，因为长期睡眠不足会导致内分泌失调，进而影响到肌肤的新陈代谢，可能会造成色素沉淀的问题。

4.其他方法：除上述方法外，还应戒掉不良的习惯，如抽烟、喝酒等，同时还要加强体育锻炼，提高自身免疫力。

二、护肤方面

如果想要让自己的脸部变得更白更嫩，也可以选择具有美白功效的化妆品或者药物。可以适当使用含有熊果苷、维生素C以及烟酰胺成分的产品，这些成分均具有一定抗氧化作用，可以帮助抑制络氨酸酶生成，减少黑色素形成，起到淡斑、提亮肤色的作用。另外还可以遵医嘱服用氨甲环酸片等药物，该药是一种抗纤溶剂，通过竞争血红蛋白与血浆中血卟啉结合部位，阻断高铁血红蛋白还原为正铁血红蛋白，从而产生局部暂时性黑斑吸收及颜色减退作用，对黄褐斑有一定疗效。

但若自身的症状比较严重，比如出现了明显的凹凸不平或者是较大的色斑，则需要及时到医院就诊并配合医生治疗，以免延误病情。此外，在恢复期间还需要定期复诊，了解自身的恢复情况。

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