怎么让身体美白？

如果想让身体皮肤变白，可以通过清洁、保养两个方面进行。身体的角质层较面部厚，所以想要使身体皮肤变白，需要先去除表层已经形成的角质，再使用具有美白作用的产品。

一、去角质

1.时间：一周左右去一次即可，可根据自己肤质适当调整频率，但不要超过两周不去，否则可能会损伤肌肤屏障。

2.方法：可以选用磨砂膏在身上揉搓，也可以选择去角质慕斯等产品，在身上按摩打圈后清洗干净，最后涂抹保湿霜或乳液滋润皮肤。

二、保养

1.防晒：出门前要擦防晒霜，以防止紫外线照射导致黑色素沉积而影响肤色。

2.饮食调理：平时多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿、柠檬等，能抑制体内酪氨酸酶生成，减少黑色素形成，从而起到美白的作用。另外，还可以适量吃黑木耳、银耳、玫瑰花茶等食物或饮品，也有利于辅助美白。

3.药物治疗：可遵医嘱外用氢醌霜、熊果苷软膏等药物，内服维生素E片、氨甲环酸片等药物，有一定的美白效果。

4.其他方式：可以选择激光美白，利用激光仪器所释放的能量对深层色素进行光热效应，将色素颗粒击碎成细小粉末，通过人体代谢排出体外，从而使局部皮肤颜色发白。

此外，还需要注意日常生活中的一些习惯也可能会影响肤色，比如熬夜、暴晒等都可能导致肤色暗沉无光泽，因此建议规律作息，避免长期处于被太阳直射的地方。

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