高温被认为是夏季睡不好的主要原因,人体适宜的正常睡眠时期的温度约为20-25℃,超出这个范围会影响睡眠质量。但实际上,昼长夜短,阳光照射时间的延长,早晨5点钟天就亮了,位于大脑的视交叉上核会向松果体发出信号,睡觉时分泌的褪黑素就会减少,直接导致大脑清醒度逐渐提高。这样即使表面还保持睡眠状态,事实上身体已逐步转向清醒。这就是为什么白天补觉、睡懒觉还是会感到睡眠不足的原因。
查看全文>> 标签:休息时间剥夺避免你是否做好了眼部的美容护肤工作,但烦人的肿眼泡却始终与你相伴,每天起床后,眼睛似乎只能睁开一半,如何解决肿眼泡问题,以下为你介绍几个小窍门。
查看全文>> 标签:明眸护肤妇女以血为用,因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说 “妇女之生,有余于气,不足于血,以其数脱血也。”所以,女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时,...
查看全文>> 标签:由内而外先养血女人养生饮食食疗偏方为什么20到30岁之间女性的体重最容易飙升呢?因为20到30岁的女人要经历毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。这3个过程足以让女人的身材亮红灯!让我们来看一下,究竟在这三个阶段,女性是如何肥胖的。
查看全文>> 标签:误区减肥女性许多鼻部符合西方美学基础黄金分割定律的女士,虽然给人漂亮的感觉,但真正让人眼睛一亮的则是那些不仅符合常规美学标准,同时上唇同鼻小柱、鼻背与额部、鼻尖有完美弧度的鼻子。进行鼻部整形手术是很多爱美者的追求。那么,鼻部整形手术是怎么施行的呢?
查看全文>> 标签:鼻部整形隆鼻整形美容手术整形当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时,你有没有想过,在我们日常生活的常见食物中,就存在着一些能够滋润皮肤的食物,现将最能滋润皮肤的八种天然食物介绍如下,供大家参考。
查看全文>> 标签:护肤饮食“闺蜜们”帮你安排相亲?邀你在一周后跟她一起去见见你的“白马王子”?那么你确定你做好相亲的准备了吗?没有?!不用担心,现在开始也来得及,今天就为你带来一套为期一周的保养计划,让你在一周之内,按部就班轻松保养,就能成就透亮美肌,亮丽登场相亲约会。
查看全文>> 标签:护肤美白当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时,你有没有想过,在我们日常生活的常见食物中,就存在着一些能够滋润皮肤的食物,现将最能滋润皮肤的八种天然食物介绍如下,供大家参考。
查看全文>> 标签:膳食护肤女性是最易贫血的人群,如果不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果,补出女人好气色。
查看全文>> 标签:气色干果女性熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前6招,晨起必定容光焕发。
查看全文>> 标签: