亮甲

不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化。同时，专家指出，有营养的早餐最好有杂粮或果仁，一碗素面绝对不够分量。

夏天要做足美白功课，除了皮肤，牙齿也很重要。健康美白的牙齿有助于美眉们更加自信地展露迷人笑容。除了早晚刷刷牙，小编另外推荐给你十种食物，让你的牙齿保健亮白。

雌激素促进女性附件器官的生长发育，包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等，同时又使女性保持她的第二性征：体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细。女性皮肤光滑、亮泽，特别是青春期的少女，焕发着青春的光彩，这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外，与体内雌激素的分泌有重要关系。

憋(#画中画广告#)时常气短胸闷、呼吸短促、手足心热或手足冰凉、麻木。晚上睡觉时呼吸急促，醒来后感到胸闷，喘息，心神不宁甚至出现心情抑郁、失眠；白天无论是在商场还是在上班的密闭空间里，总能感觉头晕、眼花、心悸，甚至出现幻觉。易憋气的人外表表现出口唇绛紫，烦躁疲倦，舌暗苔白，精神恍惚，悲忧善哭，憋久了，就会引起血液循环受阻，甚至发生心肌梗塞，危及生命。累体力或心理负荷过重引起四肢乏力、腰膝酸软、心跳...

慢性咽喉炎是一种让人十分难受的疾病，发作起来感觉脖子以上的部位都不是自己的。慢性咽喉炎怎么治疗？今天小编介绍一些慢性咽炎偏方给大家，大家不妨一试。

掌握正确的美白观念，并且正视肌肤确切所需的滋养关键，进行有效的预防黑色素生成，并分解代谢排出体外，兼具“健康美白”的概念，才能打造由里而外纯净白皙，又有着恋爱气息般苹果亮颜的健康肤质。美白虽然不是一朝一夕的事情，但是每天积累一点，你就离瓷白肌肤进一步哦!现在来看看如何充分利用一天24小时来与黑色素作战吧!

夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着?半夜老醒，醒来的次数超过两三回?天还没亮就醒了?夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样?如果你符合其中之一，那要小心，因为你可能已经被失眠盯上了!

灰指甲也称甲癣，是一种真菌感染引起的甲部感染。灰指甲虽小治疗起来却极为不容易，以下是一些可以在家里做的灰指甲病治疗方法，如果你有灰指甲的苦恼，可以放心一试。

进入小满后，天气越来越热，甚至有时候会有酷暑的感觉。这个时节，一定要注意日常生活中经常见到的保健误区。(#画中画广告#) 晨练越早越好许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病...

如果今天有人问你“昨晚上没有休息好吗？”，不用说，你一定是挂上了黑眼圈。恼人的“熊猫眼”似乎总是很难消除，想单纯依靠眼部保养品来彻底解决似乎也不太可能。但还有很多方法可以让你避免它们的形成。是不是很振奋？那就继续看下面的内容吧！